@机电宝宝们,快来接收大一新生的入校“心理锦囊”(四)

文摘   2024-09-27 18:09   河南  




锦囊四:调试心境,接纳“意难平”



俗话说“人生不如意事十之八九”,随着新学期的开始,一批批大学生都在氛围拉满的迎新活动中开启了大学生活,但这其中有人会因为没考上心仪的大学而沮丧,有人会因为没选到想学的专业而苦恼,还有人会因为没能和好朋友考进同一所大学而失落。

那么面对人生中的意难平,该如何解决?如何调适心境?来听听河南机电职业学院马克思主义学院党支部书记万玉环老师的支招和建议吧!
一、什么是“意难平”

看来同学们都有“意难平”啊!“纵然是齐眉举案,到底是意难平”,这是《红楼梦》里描述主人公贾宝玉和林黛玉相爱却无法成婚的心境,表达了一种不甘心、忘不掉,放不下的情感。“意难平”其实表达的是理想与现实之间的差距引起的失落感,是一种心情,也是一种情感,有人称其为“自虐”。明知不可能,却无法放下,产生巨大精神内耗。

二、如何面对“意难平”呢?

同学们,其实人生不如意十有八九,理想与现实之间的落差存在于任何人、任何事、任何空间。同学们来到一个新的环境,刚开始充满了美好的期待,也一定会有心理落差,只不过落差有大有小。这是每一个大学生的心理常态。
三、面对现实与理想的落差,我们能做些什么呢?

首先,抽身出来,看见那个正在”意难平”的自己,其次,接纳“意难平”中的那个有可能迷茫、彷徨的自己,学习爱惜和成长自己,最重要是有了“意难平”,如何选择?人生最重要的就是选择,你是选择接纳自己的“意难平”,获取力量去争取各种发展和成长的机会,尽量减少以后人生路上的“意难平”,还是在心理的失落后选择放纵、沉溺、逃避。不一样的选择,会有不一样的结果。同学们,我其实是一切问题的根源,我也是解决所有问题的资源,愿同学们勇敢的面对现实,平衡心理落差引起的负面情绪,选择努力的那条路,世界上从来没有横空出世的幸运,只有不为人知的努力,你觉得这条路很难走的时候,那一定是上坡路,山有顶峰,湖有彼岸,万物皆有回转,愿你成为光,而不只是被照亮。





供稿:校心理协会

排版:刘金洋

初审:赵梓贺

终审:张瑞红




河南机电大学生心理健康教育中心
河南机电职业学院大学生心理健康教育中心,是负责全校学生心理健康教育和提供心理咨询测评服务的专业化机构。中心提供心理测量、个案咨询、朋辈互助、沙盘游戏、团体辅导、舞动治疗、绘画心理等功能,为全校师生提供及时、专业的心理健康教育指导与服务工作。
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