只为攀登
——攀岩运动体验
攀岩初体验
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今年七月末的一个下午，我前往了离家最近的一家攀岩馆，是位于丽泽体育馆里人人攀岩，这家攀岩馆的攀岩场地只是在体育馆里划分出来的一小块空间，背靠走廊搭建起一片近12米的岩板，仅仅有6条可以攀爬的大岩壁道。但在片小小的岩壁上，却开启了我的攀岩之旅。
第一天良好的攀岩体验，除了一些5、7难度等级的简单路线登顶时带来的成就感之外，还在于有一些攀爬经验丰富的岩友热心地展示他的攀岩方式和经历，以及一些攀岩有关的绳索技术、装备研究；也能和很多来体验岩友们，一起讨论在岩壁上的发力要点，攀爬方式。
图1 在人人攀岩馆的攀爬过程
图3 图4 攀岩完后的手
探馆与对攀登人生的理解
02
开始我只是想让攀岩成为锻炼身体的一项运动。但一条条路线的尝试，面对路线中难点带来的挫败，再通过研究适合自己的攀爬方式、调整身体发力来突破难点，直到登顶，这种完攀路线带来的征服感让我越发投入。
后来我就跟随其他岩友探访了位于北京朝阳的浩石攀岩馆，接触到攀岩的另一种方式——抱石攀岩。
抱石这种攀爬方式还是比较危险的，相较于大岩壁来说，虽然高度不高，但是整个攀爬过程中都没有绳索器械的保护。尝试之前必须要学会正确的落地姿势，否则极易受伤！
图5 浩石攀岩抱石区
后面又陆陆续续地体验了许多特殊的岩馆，如中国目前最大的岩馆——岩时攀登中心。
图6 攀爬岩时的网红线
环境极佳、提供顶配攀岩安全带的先锋攀岩。
图7 先锋攀岩难度攀爬区（大岩壁）
图8 与两筐始祖鸟安全带的合影
主打抱石路线的COB抱石开局。
图9 在COB抱石开局的攀爬瞬间——站起来就有
在上周六，更是搭上从北京到天津的高铁，探访了期待很久的天津OVER ROCK岩馆，并给一位攀爬能力数一数二的前辈做先锋保护。
（先锋攀爬及保护需要经过专业学习，并且攀爬者和保护员需要提前进行冲坠训练和路线沟通）
他选择攀爬的路线是这家岩馆的镇馆之线，在他成功登顶的一刻，获得了下面岩友热烈的惊叹和欢呼，这一刻我仅仅是作为一名保护员的自豪感都溢于言表。
图10 给岩友做先锋保护时的精彩攀爬瞬间
图11 我的攀爬瞬间
随着不断地深入体验攀岩这项运动，不仅让我在身体素质上得到了提高：锻炼出了强壮的肩臂肌群，好看的背部肌肉线条，身体的协调能力和核心稳定力等等，更是在心理素质上得到了强化：对事物的专注认真、执着坚持；对恐惧的直面与克服；对困难的挑战和研究；对成就与进步的戒骄戒躁。
攀岩这项运动是一项需要领悟学习和研究的运动。入门时，你只知道要登顶或者是完成路线；进阶后，就会开始研究攀岩技巧，比如说踩点时的脚法、岩点的抓握方式、在平衡线中重要的身体协调和重心转移技巧、在动态线中必须学会的蓄力和爆发出手，在攀爬过程中如何优化动作、让动作更高效和优美。
在持续的攀爬学习过程中，同时会有很多顿悟的瞬间，有关于攀岩本身的，也有延展至其他的人生观念的。在我看来人生就是一场持续的攀登，在不同的阶段，会学到会采用不同的各种克服难点的方式；在过程中也会有挫败和怀疑产生，会有放弃某条线路的选择；会受各种各样的伤，甚至是重大挫折；会获得成功和快速的进步，也会因为这些快速成长带来的风险和自负而买单。一切经历和理解都不断地形塑我的“岩感”，提高“攀爬水平”和“攀登心态”。希望在攀爬过程中，也在日常的生活实践中，可以培养和保持更加强大的心理、稳健的心态面对各种挑战。
回归自然的野攀体验
03
在岩馆里经过了一段时间的攀爬训练后，在几位资深岩友的带领下，打算开启一场全新的野外攀岩体验。在此之前先是需要购置一套专业的，经过国际认证的攀岩装备，并先在岩馆里学习野攀中需要掌握的先锋攀爬、先锋保护、野外先锋建站、拆站和绳索下降等操作知识。
图12 在岩馆练习建站拆站操作
在今年的九月初，首次开启了我的野外攀登冒险。当天凌晨6点我就和几位岩友从北京市区驾车出发，前往密云区的龙云山景区，那里有一块专门提供给专业攀岩爱好者进行野外攀登的场地和多条由专业开线员制定的攀登路线，而这次来的目标路线是一条有名的结组攀登路线，名为“2012”，这是一条有6段站点组成的双人或三人结组攀登的路线。很可惜第一次来尝试，由于前一天下雨，当天的岩壁还比较潮湿，出于安全考虑，我们仅仅完成了前三段的路线。
图13 首次尝试2012结组攀登
图14 龙云山沿途风景_日出时刻
图15 龙云山沿途风景_日落时刻
后来在十月初，趁着天气还不太冷，与岩友又相约一起再次挑战这条路线，最终是三个人一起拿下了整条路线，并且值得骄傲的是，其中有4段路线是由我进行先锋领攀的。
登顶的那一刻看着天色渐晚，脱下挤脚的攀岩鞋，和队友们一起享受自然风光，感受汗水之后的喜悦，这种开阔的心情，大概只有在此时此刻，看到脚底下辽阔的山川河流才得到了具象化的体现。
图16 先锋领攀过程
图17 与岩友共享登顶快乐
在我的攀岩认知里，回归自然的野攀活动是攀岩爱好者真正感受攀岩这项运动必不可少的一个环节。在这一刻往往能够更深刻地感受内心的宁静，大自然的纯粹，融于自然、体验人生和世界的辽阔。
攀岩人生，祝愿大家的人生都可以犹如攀岩运动一般，不断有新的目标，领略新的风景，不断攀登，只为攀登。
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作者 | 林雨欣
审核丨郑 崧
编辑 | 王 锐
