今天的朋友圈都被这样一则消息刷屏，“考虑到下周天气炎热，全区各学校（含各民办学校 ）小学推迟一周开学。”各位家长好不容易盼来了开学，期待神兽回笼，解放自己。没想到被天气打败，神兽回笼被延期，还需与神兽斗智斗勇一星期。
话说回来，天气炎热，确实不适合人员聚集，容易引起中暑。那我们在炎热的天气下，该如何避免中暑呢？
1.尽量不要在中午太阳光特别强烈的时候出门，尽量减少做一些户外运动。
2.如果有事情非要出门的话，那就要做好防晒的工作，可以戴上帽子涂上防晒霜，带上足够的水，并且在包里还可以准备一些防暑的药物，比如清凉油和藿香正气水之类的。
3.人如果大量出汗，身体就容易缺水，特别是在外面高温作业的人群，一定要保证及时饮水，补充盐分，可以少量多次的饮水。
4.衣服尽量穿宽松透气的浅色衣服，避免穿深色、不透气的衣服。
1.先兆中暑：头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高。如及时转移到阴凉通风处，补充水分和盐分，短时间内即可恢复。
2.轻度中暑：除了先兆中暑的表现外，体温在38℃以上，面色潮红或苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，可恢复正常。
3.重度中暑：如皮肤湿冷、恶心、呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、脉搏快，常有晕厥、昏迷、高热甚至意识丧失。这是中暑最严重的表现，如不及时救治可危及生命。
天气炎热，大家一定要做好防范措施，避免中暑的出现。发现自己中暑了也不要慌，可根据上述内容，及时为自己处理。拿捏不准的，可前往医院治疗。
医生各院区门诊坐诊表
东湖院区推拿值班表
西湖院区推拿值班表
红谷滩院区推拿值班表
东湖院区：全年无休，上班时间：8：00-12：00，14：30-20：00；地址：6号楼4楼，小儿推拿室电话：0791-86363229。
西湖院区：全天开诊，暂无夜诊。上午8：00-12：00，下午14：30-17：30；地址：门诊大楼3楼334诊室。
红谷滩院区：周二下午14：30-17：00 2楼健康教育室；周三下午14：30-17：00 2楼2诊室；周四下午14：30-17：00 2楼健康教育室；周六、日全天8：30-12：00，14：30-17：00 2楼健康教育室。（健康教育室位置：2楼检验科右边门帘内第一个房间）地址：红谷滩国医堂2楼。
文稿：陈坚强
排版：陈坚强
审核：刘英
