为更好地帮助学生适应假期生活，正确处理情绪、家庭关系、暑假规划等方面遇到困惑和烦恼，学生心理健康教育与咨询中心将继续开通暑假线上心理咨询服务，现将相关安排通知如下
企业微信心理咨询服务平台
心理中心通过企业微信员工服务模块，为学生提供心理咨询服务，具体途径如下：
企业微信——通讯录——员工服务——心理咨询服务平台——留言与咨询师发起对话。
1.在线咨询每次约为50分钟，考虑到形式和时长局限，线上咨询与常规面谈咨询会有所不同，更多提供短程、单次的心理支持与陪伴。
2.心理预约成功后，心理咨询师将通过企业微信提供线上心理咨询，请同学保证网络信号畅通，并尽量身处安静、保密的环境进行咨询。
3.温馨提示：如果咨询问题较为复杂或严重，建议首先就诊心理门诊，或是开学后预约常规面谈心理咨询。
1.全国青少年心理咨询热线：12355
2.全国24小时心理援助热线：010-82951332
3.省24小时心理援助热线：400-896-0960
4.“启明灯”中国科学院大学心理援助热线：400-652-5580
5.希望24小时——生命教育与危机干预中心：400-161-9995
1、情绪管理的十种方法：
https://m.baidu.com/bh/m/detail/ar_5754736516690697630
2、心理减压——蝴蝶拍：
https://www.bilibili.com/video/BV1xe411i7cm/
3、放松训练—正念伸展：
https://www.bilibili.com/video/BV1xF411E7pG/spm_id_from=333.788.recommend_more_video.
4、放松训练—十巧运动操：
https://www.bilibili.com/video/2BV1QL4y137nc/spm_id_from=333.788.recommend_more_video.
5、正念冥想，停止内耗，舒缓焦虑：
https://www.bilibili.com/video/BV1AG4y167xD/
6、入睡引导语，告别失眠：
https://www.bilibili.com/video/BV13k4y1C7VZ/
