01
合理规划自己的时间，确保学习、休息和娱乐之间的平衡。避免因为过度学习或忽视休息而导致身心疲惫。
02
面对困难和挑战时，要相信自己有能力克服。积极寻找解决问题的方法，而不是一味地抱怨和逃避。同时，要学会欣赏自己的努力和进步，给予自己正面的反馈和鼓励。
03
建立良好的人际关系也非常重要。与室友、同学和老师保持良好的沟通，分享彼此的想法和感受。在遇到困难时，可以向他们寻求帮助和支持。同时，也要学会倾听他人的声音，尊重他人的观点和感受。
04
参加校园活动和社团也是保持心理健康的好方法。通过参与各种活动，可以结交新朋友，拓展自己的兴趣爱好，同时也有助于提高自己的社交能力和团队协作能力。
最后，如果感到心理压力过大或情绪不稳定，可以去学校学活三楼心理咨询室，与心理咨询师交流，以帮助我们更好地了解自己的心理状态，找到适合自己的应对方法。
总之，保持心理健康需要我们在日常生活中不断努力和实践。通过合理规划时间、保持积极心态、建立良好的人际关系、参加校园活动等方法，我相信大家都可以更好地应对大学生活的挑战和压力。
文案|姜柏彤
排版| 刘芮
审校| 康皓年 郭承良
责任编辑| 梁硕
