“我和老公结婚十多年了，家里经济条件算是很好，儿女双全，在外人看来，我们的婚姻是很幸福的。
这几年对我的关心和热情逐渐减少了，我担心他外面有人，或者是已经不爱我了。我要怎么做才能重新吸引老公，让老公不冷落我？”
在婚姻中，随着时间的推移，男人对妻子的态度大不如前，妻子难免对彼此的感情产生担忧。但如果我们一味怀疑和担忧，这也是不利于婚姻的。
对于这种情况，我们其实可以从多方面来判断和考虑，可以想想男人，也可以想想自己，尽量解除自己的这种担忧。
1、明确婚姻目标
首先，如果你觉得自己在婚姻里的要求就是不被冷落，那你可能要重新考虑一下你的婚姻目标了。
在婚姻里，我们不能只想着怎么吸引男人，怎么讨男人欢心，而是更应该追求一段关系健康、相互成就的婚姻。
这其中包括你和你丈夫都在不断地成长，相互支持，共同为了一些目标而努力。同时也要去看自身，想想自己是否对婚姻产生了依赖性。
当你对一件事情投入的关注过多时，那可能就代表你对它有一定的依赖，适当的依赖是好事，但过度依赖可能就会让我们逐渐失去自我。
我们要学会自己独立发展，千万不要把所有的幸福都寄托在婚姻或者丈夫身上。婚姻也只是你个人生活中的一部分，你对婚姻有着更高的掌控权。
2、理性观察和判断
当我们对男人的感情产生怀疑，这时候千万不要继续往深了想，只会让我们陷入内耗，影响自己情绪和状态，并且可能会使夫妻间产生矛盾误会。
这时候最好的做法其实就是理性地去观察，以做出准确的判断，确认事实或打消疑虑。
当然前提是，在其他方面一切正常的情况下，我们确实明显感觉到了男人的忽视和冷落。如果的确有这样的情况，我们可以开始做一些排查。
可以怎么排查？比如看男人的生活习惯有没有发生明显变化；和男人的亲密行为有没有减少或者变得不自然；男人的情绪是否能保持稳定，对你是否有排斥感。
举个简单的例子，比如男人以前手机随便放，根本不在意这些，而现在开始给手机上锁，手机也不往桌子上摆了。这种突然的变化可能就代表，男人是想隐藏什么。
所以我们重点就是要看这些变化，有没有可疑之处，如果男人一切正常，只是说跟你的交流沟通减少了一些，那么问题可能是出现在其他地方。
3、察觉男人的情绪
最后，我们不要忘了，男人也会有他的工作和生活压力。
如果你感觉被冷落，但排查下来并未发现男人有婚外情，那有可能是因为你的丈夫工作压力大，或者其他方面有困扰，产生了一些情绪问题。
或者更进一步，可能是因为你们夫妻之间长期积累的一些小问题，没有得到妥善解决，导致男人的态度发生转变。
比如男人的事业处在关键期，每天要处理很多事情，可能就没有太多精力去关心其他方面；再比如平时你们的沟通不顺畅，导致两个人之间产生误解和矛盾。
其实解决这些问题，最好的方法还是积极沟通，当男人精神压力比较大的时候，我们也可以适当地给一些鼓励和安慰，有你的支持，男人的动力肯定会更足。
而对待这个问题的大忌就是什么都不和男人说，自己瞎想，其实本来问题可能很简单，但我们一想，就把它想得很复杂，问题的源头还是在男人身上，那也就只有男人能知道答案。
而且如果在之前，我们和男人的感情生活并没有什么问题，那相信两个人之间的沟通也不会有什么困难，当我们通过沟通，消解了男人的情绪，那么两个人的相处模式自然也能恢复到正常状态。
