20160812
练太极拳有三步练法玄妙。其顺序分别是：体练，气练，神练。
体练即炼形。是通过遵守拳理要求而对自身骨架构造的重新再造。这是通常所谓的“拳架子”叫法的由来。现在很多人都已经不知道了！
太极拳在民国以前不叫练拳，而是被称之为“行功”——通过拳术运动要求，要领而进行炼功的简称。“行功”还有一个“盘架子”的别名。其义之妙全在一个“盘”字上。
“盘”有螺旋盘转，盘圈圆活的含义。因为，太极拳是崇尚圆的运动，并且骨骼间架在运动中有“开而不散，合而不瘪”的严格要求，此非“盘”字之妙而不能也！
现在有很多人总讲神，意，气，而且特别的痴迷。颇有不如此练的就不是太极；太极不如此就不够神奇。可在搭手之时，平日练的气感，妙意全都势如破竹的稀碎一地！其中的问题就在于好高骛远，没有体练的根基。
我们说，体练这步功夫的玄妙虽然是对骨架按照拳理要求所形成的变化的强化，但是，在整个“盘”的过程当中，你的神，意，气怎么可能没有参与进去？而且也不可能不参与进去。否则，你的动静开合如果不是受着神的主导，意的支配，气的传递，那是怎么得以实现的呢？
所以，初始之时，神、意、气以体练为归依，并附着于拳架之中，且如丝之缠绕，胶之黏着而与筋膜，脏腑相吸相契。
重形而轻意和重意而轻形这两种情况正如金庸先生在《笑傲江湖》中提到的剑宗和气宗的分歧。其实，它们本是一个整体，分开来各说各的理，这本身就已经不合理。
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