现在开始跟我每天练
掌骨外侧击一击，内脏和脊椎没问题。
做做简单的戒烟操，坚持下去，烟瘾会越来越小
手指缝和脚趾缝这些不好下手的地方，您就用拇指和食指交替叠加刺激
年轮线上那个地方有星纹，斑点，意味着哪个年级身体状况不太好，那您就要留心一下了。
朋友岔气，您就在如图所示的反射区，击他一掌，注意力道别太大。
痔疮犯了，抠按肛门反射区可减轻不适症状。
鼻子塞得时候您按按迎香穴，鼻子就通了。
肌肉太硬不好刮，两个指头齐上阵。
拨刮适用于面积比较大的反射区
牵拉大拇指可以调理颈椎毛病。
头部发热不需愁，指尖对击解忧您愁，再搓您的手指头，还可以缓解咽喉痛。
旋转手法可双向调节身体，适合比较深的反射区
支气管有了毛病，先从脚上的肾脏反射区来调
气管问题好解决，先补肾后消炎，消炎您就按摩肾上反应区。
常按基础反射区是身体保健的基础。
要想天天心情好，不衰老，就请常按快乐拐角区
每日牵拉大拇指，颈椎问题不再来。
常按手部的这几个区，可缓解老年人脑供血不足和呼吸系统疾患。
从上到下，轻松告别肥胖
随时随地拍一拍，老年快乐在手中。
