传统
节气
节气介绍
传|统|二|十|四|节|气
小雪是二十四节气中的第20个节气，时间在每年公历11月22或23日，即太阳到达黄经240°时，是反映气候特征的节气。进入该节气，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷。虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。
历史渊源
传|统|二|十|四|节|气
小雪是中国二十四节气中的一个，其历史渊源可以追溯到中国古代的农耕文化时期。小雪节气的名称来源于中国古代的气象学，小雪表示降雪开始，但雪量不大，因此称为小雪。在中国古代的农耕文化中，小雪节气是一个重要的农事节气，人们开始为冬季的农业生产做准备，如清理农田、储存粮食等。
小雪三候
传|统|二|十|四|节|气
一候虹藏不见
传统二十四节气
《月令七十二候集解》《礼记注》曰：“阴阳气交而为虹，此时阴阳极乎辨，故虹伏。虹非有质而曰藏，亦言其气之下伏耳。”
二侯天气上升，地气下降
传统二十四节气
天为阳，地为阴，到了小雪节气开始，阳气上升阴
《象说卦气七十二候图》：“五爻动，卦变为比。互艮为天为气为上。本卦坤为地为气为下。”
天地之间，天德阳炁能量不再下降，反而上升回缩，而天刑能量却迅速上涨；地球的阳性地炁能量不再上腾，阴炁反而下降敛藏，导致阴阳不交，天地不通，所以万物失去生机。
气下沉，阴阳不再相交，天地间出现一片死寂。
三候闭塞而成冬
传统二十四节气
《月令七十二候集解》：“天地变而各正其位，不交则不通，不通则闭塞，而时之所以为冬也。”小雪节气，天地气机收藏，气温日低，小雪节气的三候也是阴阴郁郁的。
阳气和阴气不交通，闭塞成冬。这时候很容易有雾霾。我们的身体也很容易“上下不交通”，和天地的雾霾一样，阴阴郁郁，很不舒服。
小雪习俗
传|统|二|十|四|节|气
俗语云：“小雪腌菜，大雪腌肉。”小雪节气的习俗包括腌咸菜、品尝糍粑、晒鱼干、吃刨汤、酿小雪酒等。小雪腌菜，主要是北方腌雪里蕻，渍酸菜。在南方某些地方，在小雪前后还有吃糍粑的习俗。吃“刨汤”是土家族的风俗习惯，是用新鲜猪肉精心烹饪而成的美食。小雪酒是在小雪后，用新粮食酿酒，所谓“十月获稻，为此春酒，以介眉寿”。
壹
“冬腊风腌，蓄以御冬”
民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪时节气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。一些农家开始动手做香肠、腊肉，把多余的肉类用传统方法储备起来，等到春节时正好享受美食。很多地方都有冬季吃腊肉的习俗，尤其是南方城市，更是对腊味情有独钟。
贰
吃糍粑
在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一些地区流行的美食。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。
叁
吃刨汤
小雪前后，土家族群众又开始了一年一度的“杀年猪，迎新年”民俗活动，给寒冷的冬天增添了热烈的气氛。吃“刨汤”，是土家族的风俗习惯；在“杀年猪，迎新年”民俗活动中，用热气尚存的上等新鲜猪肉，精心烹饪而成的美食称为“刨汤”。
肆
晒鱼竿
沿海地区的人们则有晒鱼干的传统。渔民会在小雪前后捕捞大量海鱼，然后将其洗净、切片，晾晒在阳光下。晒好的鱼干不仅便于保存，而且风味独特，是冬季常见的美食。
伍
补冬
“补冬”是小雪节气的一个重要习俗，尤其是在南方地区。人们认为小雪过后，人体容易感到虚弱，因此需要通过进补来增强体质。常见的补品包括羊肉、鸡肉、核桃、黑芝麻等，这些食物富含蛋白质和脂肪，能够提供足够的热量，帮助人体抵御寒冷。
小雪三藏
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一藏身
传统二十四节气
藏身有两层含义：一是冬季冰天雪地的时候要减少外出，尽量待在温暖舒适的室内；二是外出时要藏好身体的关键部位——头、肩膀、肚子、背部、膝盖、脚部，不能受风受寒。
一旦没藏好，轻则感冒头痛、肠鸣腹泻，重则导致肩周炎、关节炎、中风、冠心病、心肌梗死等疾病的发生。
二藏神
传统二十四节气
人在暴怒或欲望高涨、精神兴奋时，阳气升浮外越，往往在不知不觉中就散失了体内很多阳气。因此，人在冬天，情志上也要潜藏，不要轻易动肝火，学会克制自己的欲望，避免过度兴奋，要平静地看待
三藏阳
传统二十四节气
冬不藏阳，寒凝心脉，心脏易缺血，人会感到心悸气短、胸闷胸痛，所以艾灸一些穴位例如命门穴、太溪穴、关元穴对养护心脏有着极大的帮助。
迎冬小雪至，天地间悄然换上了冬日的装扮，而应节晚虹则在这寒冷中默默隐去，将最后一抹绚烂留给过往的秋日。在这样的转换与交替中，小编深感生活的哲理——无需远求，近在咫尺的美好便足以让人心生欢喜。在此，小编希望大家能在这宁静的冬日里，“小”得即圆满，“雪”落不知寒！愿我们都能拥有一份内心的宁静与坚韧，即便外界寒风凛冽，内心依旧能保持着“不知寒”的温柔与坚强。
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内容来源：学工新媒体中心
编辑：伍燕丽
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