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每
周
食
谱
10.28-11.01
饮食关乎每个学生的成长与健康，我校对此给予高度重视，制定了科学合理的每日食谱。我们致力于确保所提供的菜品新鲜且种类丰富，通过科学搭配，为孩子们提供营养均衡的膳食，全力保障他们的健康成长。
星
期
一
10.28
午
餐
A套
南乳鸭排、红烧手工福袋、番茄炒蛋、生煸青菜、青雪菜肉糜粉汤、酸奶
B套
红烧大排、鱼香鸡丝、芹菜肉丝、韭菜银芽、青雪菜肉糜粉汤、酸奶
C套
水饺、火山石烤肉肠、蛋饺、青雪菜肉糜粉汤、酸奶
D套
炒饭、上海炒饭、香酥大排、炒青菜、青雪菜肉糜粉汤、酸奶
E套
面条、红烧大排、炒酱、炒青菜、酸奶
晚
餐
A套
红烧小肉、沙司锅包肉、山药肉片、葱油白菜、番茄蛋汤、酸奶
B套
炸鸡根、肉糜炖蛋、干锅花菜、炒杭白菜、番茄蛋汤、酸奶
C套
盖浇饭、鱼香茄子、炸鸡根、番茄蛋汤、冰红茶
D套
面条、麻辣仔鸡、酸菜毛豆肉丝、炒杭白菜、酸奶
星
期
二
10.29
午
餐
A套
香炸猪排、虾仁炒蛋、培根西芹、青椒干丝、肉糜豆腐羹、桔子
B套
斗彩鸡块、红烧鸭块、莴笋肉片、炒卷心菜、肉糜豆腐羹、桔子
C套
盖浇饭、咖喱鸡块、骨肉相连、炒卷心菜、肉糜豆腐羹、酸奶
D套
炒饭、扬州蛋炒饭、骨肉相连、炒卷心菜、肉糜豆腐羹、酸奶
E套
面条、辣肉、荷包蛋、炒卷心菜、酸奶
晚
餐
A套
卡兹鸡排、福州大鱼丸、家常豆腐、炒青菜、萝卜肉糜汤、酸奶
B套
回锅肉、宫保鸡丁、黄瓜炒蛋、青椒士豆丝、萝卜肉糜汤、酸奶
C套
盖浇饭、番茄炒蛋、卡兹鸡排、炒青菜、萝卜肉糜汤、冰红茶
D套
面条、香酥鸭腿、炒酱、炒青菜、酸奶
星
期
三
10.30
午
餐
A套
茄汁咕咾肉、手工蛋饺、西葫芦肉片、青椒茄子、油丁粉丝汤、酸奶
B套
红烧狮子头、咖喱鸡丁、肉糜豆腐、葱油白菜、油丁粉丝汤、酸奶
C套
盖浇饭、白菜年糕、炸奥尔良腿排、酱蛋、油丁粉丝汤、香梨
D套
炒饭、鸡蛋炒面、炸奥尔良腿排、葱油白菜、油丁粉丝汤、香梨
E套
面条、红烧狮子头、炒三丁、葱油白菜、酸奶
晚
餐
A套
澳洲风味胸排、五香鸭腿、莴笋肉片、葱油冬瓜、平菇蛋汤、酸奶
B套
红烧小肉、鸡米花、西芹香干肉丝、蒜泥海带丝、平菇蛋汤、酸奶
C套
盖浇饭、蚝油双菇肉片、澳洲风味胸排、平菇蛋汤、冰红茶
D套
面条、红烧大排、莴笋肉丝、蒜泥生菜、酸奶
星
期
四
10.31
午
餐
A套
肉米炖蛋、炸藕合、洋葱肉片、川味元菜、白菜肉皮汤、酸奶
B套
红烧鸡腿、沙司排条、花菜肉片、白菜粉丝、白菜肉皮汤、酸奶
C套
盖浇饭、蛋炒米线、炸鸡腿、荠菜百叶包肉、白菜肉皮汤、酸奶
D套
菜肉大馄饨、红烧鸡腿、荠菜百叶包肉、白菜肉皮汤、酸奶
E套
面条、辣肉、荷包蛋、酸辣白菜、酸奶
晚
餐
A套
蚝油牛肉片、红烧鸭根、韭菜干丝肉丝、炒青菜、荠菜肉糜豆腐羹、酸奶
B套
骨肉相连、红烧油方塞肉、番茄炒蛋、酸菜粉皮、荠菜肉糜豆腐羹、酸奶
C套
盖浇饭、咖喱鸡块、荠菜油面筋塞肉、炒青菜、荠菜肉糜豆腐羹、冰红茶
D套
面条、红烧大肉、炒酱、炒青菜、酸奶
星
期
五
11.01
午
餐
A套
黑胡椒牛肉饼、美味鸡排、山药肉片、青椒土豆丝、番茄蛋汤、酸奶
B套
辣子鸡块、火山石烤肉肠、黄瓜炒蛋、炒杭白菜、番茄蛋汤、酸奶
C套
炒饭、咖喱鸡丁炒饭、黑胡椒牛肉饼、炒杭白菜、番茄蛋汤、酸奶
D套
蛋炒河粉、黑胡椒牛肉饼、炒杭白菜、番茄蛋汤、酸奶
E套
面条、红烧大排、青椒土豆肉丝、炒杭白菜、酸奶
撰稿：余 晴
编辑：余 晴
审核：卫晓燕
上海市奉贤区奉城高级中学
