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每
周
食
谱
11.25——11.29
饮食关乎每个学生的成长与健康，我校对此给予高度重视，制定了科学合理的每日食谱。我们致力于确保所提供的菜品新鲜且种类丰富，通过科学搭配，为孩子们提供营养均衡的膳食，全力保障他们的健康成长
星
期
一
11.25
早
餐
A套
白煮蛋 肉包 烧麦 白粥
B套
酱蛋 青菜香菇菜包 蒸饺 白粥
午
餐
C套
馄饨 枫香鸭腿 荠菜鲜肉百叶包 咸菜粉皮汤 酸奶
晚
餐
B套
炸鸡根 火山石烤肉肠 干锅花菜肉片 炒杭白菜 番茄蛋汤 酸奶C套
盖浇饭 鱼香茄子 炸鸡根 炒杭白菜 番茄蛋汤 冰红茶D套
面条 麻辣仔鸡 酸菜毛豆肉丝 炒杭白菜 酸奶星
期
二
11.26
早
餐
A套
白煮蛋 春卷 热狗卷 菜粥
B套
酱蛋 豆沙包 油条 菜粥
午
餐
A套
虾仁炒蛋香 炸猪排 培根西芹 青椒干丝 肉糜豆腐羹 桔子B套
红烧鸭块 美味鸡块 莴笋肉片 炒卷心菜 肉糜豆腐羹 桔子C套
盖浇饭 咖喱鸡块 骨肉相连 炒卷心菜 肉糜豆腐羹 酸奶D套
荷叶包饭 骨肉相连 青椒干丝 肉糜豆腐羹 桔子E套
面条 辣肉 荷包蛋 炒卷心菜 酸奶晚
餐
A套
卡兹鸡排 御阳大鱼丸 家常豆腐 炒青菜 萝卜肉糜汤 酸奶B套
回锅肉 沙司锅包肉 黄瓜炒蛋 青椒土豆丝 萝卜肉糜汤 酸奶C套
盖浇饭 番茄炒蛋 卡兹鸡排 青椒土豆丝 萝卜肉糜汤 冰红茶D套
面条 香酥鸭腿 青椒茭白肉丝 炒青菜 酸奶星
期
三
11.27
早
餐
A套
白煮蛋 南瓜饼 梅干菜肉包 红豆粥
B套
酱蛋 肉粽 豆沙卷 红豆粥
午
餐
A套
小酥肉 手工蛋饺 西葫芦肉片 三色茄子 油豆腐粉丝汤 酸奶B套
椒盐虾 红烧肉圆 肉糜豆腐 葱油白菜 油豆腐粉丝汤 酸奶C套
白菜年糕 奥尔良带骨腿排 酱蛋 油豆腐粉丝汤 酸奶D套
鸡蛋炒面 奥尔良带骨腿排 葱油白菜 油豆腐粉丝汤 酸奶E套
面条 红烧大排 炒三丁 葱油白菜 酸奶晚
餐
A套
澳洲风味胸排 五香鸭腿 莴笋肉片 葱油黄瓜 平菇蛋汤 酸奶B套
菠萝咕咾肉 百叶结烧肉 西芹香干肉丝 蒜泥海带丝 平菇蛋汤 酸奶C套
盖浇饭 蚝油双菇肉片 澳洲风味胸排 平菇蛋汤 冰红茶D套
面条 走油大肉 莴笋肉丝 蒜泥生菜 酸奶星
期
四
11.28
早
餐
A套
白煮蛋 麻球 粉丝包 菜粥
B套
酱蛋 奶黄包 叉烧包 菜粥
午
餐
A套
盐水鸡腿 藕合 莴笋肉片 川味圆白菜 白菜肉皮汤 酸奶B套
双色鱼片 沙司排条 花菜肉片 白菜粉丝 白菜肉皮汤 酸奶C套
水饺 红烧鸡腿 鲜肉蛋饺 白菜肉皮汤 酸奶D套
上海炒饭 香酥大排 鲜肉蛋饺 白菜肉皮汤 酸奶E套
面条 辣肉 荷包蛋 酸辣白菜 酸奶晚
餐
A套
蚝油牛肉片 红烧鸭根 青椒香干肉丝 炒青菜 荠菜肉糜豆腐羹 酸奶B套
骨肉相连 红烧大油泡塞肉 番茄炒蛋 酸菜粉皮 荠菜肉糜豆腐羹 酸奶C套
盖浇饭 咖喱鸡块 荠菜油面筋塞肉 炒青菜 酸奶D套
面条 红烧狮子头 炒酱 炒青菜 酸奶星
期
五
11.29
早
餐
A套
白煮蛋 花卷 曼可顿蛋糕 白粥
B套
酱蛋 马拉糕 肉包 白粥
午
餐
A套
黑胡椒牛肉饼 美味鸡排 山药肉片 青椒土豆丝 番茄蛋汤 酸奶B套
辣子鸡块 香烤蛋包 蒜苗香干肉丝 炒菠菜 番茄蛋汤 酸奶C套
蛋炒河粉 黑胡椒牛肉饼 青椒土豆丝 番茄蛋汤 香梨D套
虾仁蛋炒饭 黑胡椒牛肉饼 青椒土豆丝 番茄蛋汤 香梨E套
面条 红烧大排 青椒肉丝 炒菠菜 酸奶撰稿：余 晴
编辑：余 晴
审核：王明儒
上海市奉贤区奉城高级中学
