星期一营养食谱
花生粥、煎蛋、煮鸡蛋、时蔬、蛋糕、玉米糕、酱肉包子、白面馒头
配餐：
咖喱鸡块、黑椒汁肉粒、炝炒大白菜、青瓜平菇汤
餐厅自选（除上述配餐外）：
臊子蒸蛋、土豆肉丁盖饭、鱼香肉丝、汤水饺、泡椒巴沙鱼、孜然鸭翅、冒菜、黑椒肉粒鸡排饭
黄焖鸡、青豆肉沫、家常豆腐、泡椒冬瓜、萝卜丝汤、农家小炒肉、酱油炒饭、豌豆杂酱面、家常鸡丁、萝卜牛腩饭
星期二营养食谱
南瓜粥、煎蛋、煮鸡蛋、时蔬、紫薯馒头、白发糕、白面馒头、芽菜包子
配餐：
糯米粗粮蒸龙骨、麻婆豆腐肉粒、炒河粉、带丝豆芽汤
餐厅自选（除上述配餐外）：
番茄土豆炖鸡、番茄炒蛋盖浇、宫保鸡丁盖饭、酸菜米线、洋葱炒叉烧、香辣鸡排虾、钵钵鸡、红烧肉套饭、炝炒莲白
红烧肉、孜然肉丁、鱼香肉沫茄子、清炒大白菜、番茄青菜汤、糖醋排骨、黑椒杏鲍菇肉粒、水煮肉片、青椒肉丝炒饭、杂酱面、泡椒鸡杂面、酸辣土豆丝
星期三营养食谱
花生粥、煎蛋、煮鸡蛋、时蔬、红糖发糕、蛋糕、白面馒头、酱肉包子
配餐：
鹌鹑蛋红烧肉、番茄炒蛋、莲白粉丝、紫菜蛋花汤
餐厅自选（除上述配餐外）：
香酥骨香鸡、鱼香肉丝盖浇、土豆红烧肉盖浇、烩刀削面、冒牛杂、鲜椒酸菜鱼片、青豆肉沫大鸡腿饭
青笋烧大鹅、回锅肉、肉沫蒸蛋、炝炒大白菜、冬瓜汤、糖醋排骨、咸烧白、红烧排骨、杂酱面、红烧排骨面、扬州炒饭
星期四营养食谱
南瓜粥、煎蛋、煮鸡蛋、时蔬、紫薯馒头、南瓜饼、白面馒头、芽菜包子
配餐：
土豆烧排骨、宫保鸡丁、油渣莲白、番茄蛋花汤
餐厅自选（除上述配餐外）：
粉蒸肉、鱼香肉丝盖浇、土豆肉沫盖浇、酸菜米线、冒牛杂、香辣虾、鲜椒酸菜鱼片、茄汁鸡排香骨鸡
红汤酸菜鸡、青椒肉丝、青豆玉米炒香肠、清炒小白菜、素汤、鱼香青椒酿肉、芹菜牛肉丝、水煮肉片、青椒肉丝炒饭、杂酱面、泡椒鸡蛋面
星期五营养食谱
红豆薏米粥、煎蛋、煮鸡蛋、时蔬、手工南瓜馒头、蛋糕、白面馒头、酱肉包子
配餐：
土豆烧大鹅、藕粉肉粒、泡椒冬瓜、番茄平菇汤
餐厅自选（除上述配餐外）：
青笋木耳肉片、鱼香肉丝盖浇、咖喱鸡盖饭、钵钵鸡、香辣排条、萝卜烧牛腩、鸡排套饭、黑椒肉排
冬瓜酥肉、回锅肉、芹菜甜椒肉丝、炝炒大白菜、酸菜粉丝汤、椒汁肥牛、宫保鸡丁、芽菜肉沫炒饭、杂酱面、酸菜鸡丁面
星期六营养食谱
花生粥、煎蛋、煮鸡蛋、时蔬、椒盐花卷、红糖发糕、白面馒头、酱肉包子
冒鸭子、番茄炒蛋、炝炒莲白、冬瓜汤、奥尔良鸡排
供稿丨成都铁中总务处
编辑丨愉悦
初审丨谢一帆
复审丨胡安娜 陈洋
终审丨杨自虎 胡蓉
