痛苦是一种感受 ，是一种情绪，是一种主观的心理感受。
痛苦与否，取决于我们自己的内心。
痛苦并不真实，也不固定。很多时候，来源于我们过高的期待。也就是说，痛苦是自找的。
对别人的过高期待：
请朋友吃饭，就期待着对方回请。对方没有做，就觉得自己吃亏。
到了七夕节，就期待爱人买礼物。对方没有做，就觉得对方不爱。
把孩子生下，就期待他听话孝顺。没有听话，就觉得养了白眼狼。
对自己的过高期待：
一开始创业，就期待着财富自由。没有赚钱，就觉得社会黑暗。
别人一夸，就觉得自己就是好人。为了维护好形象，不懂拒绝，硬着头皮帮忙。不懂维护自己，逆来顺受。
总而言之，对别人过高的期待就是从道德舆论的层次主观幻想对方会做出自己认为应该有的行为。
这实际上是一种弱者思维。
弱者用道德舆论约束人。
弱者认为，朋友找自己借钱是把自己当成真正的朋友。
觉得自己今天帮了创业失败濒临破产的朋友，以后自己资金紧张，朋友应该也会借钱拉自己一把。
借条什么的无所谓，都是朋友。
但结局往往是别说他主动帮你，到时候对方连钱都不想还你，百般借口，闭门不见，直到对簿公堂，从此朋友变成仇人。
强者用人性和法律约束人。
强者愿意帮助朋友，但也清楚，人性的复杂，他会用法律来保护自己利益，同时也保护双方长久的友谊。
真正的朋友，不会问我借钱，我会主动借钱给他。
真正的朋友，不会介意写借条。
反之，他不是我真正的朋友。
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