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声音 | 云宝
中伏天，要少吃…
此时，湿热最盛，也是阳气最易耗散的时间，人的脾胃是最弱的…
以前的大户人家，到了夏天，就吃的很清淡…
脾胃太弱，吃进去的东西，就很难充分吸收…
大部分都只是走过场，过过嘴瘾…
所以，古人都有“夏不进补”这个意识…
现在老人们也是这样养护身体的…
一到夏天，基本就是一锅白粥…
有时天气太热，晚上的正餐都只是简简单单的一碟青菜、一碗白粥，一口小咸菜…
今天的关键词是：中伏…
听听歌，开始阅读吧
这里是 杨译说茶 陪伴您的第2792期
01
中伏天，吃得少，能养身…
一是，吃的少，吃得简单，能养脾气…
二是，晚上吃的少，睡得好…
湿热的中伏天，人们入睡更难…
“余食赘行”，若是晚上吃的多，过度、多余的饮食，会阻碍气的运行…
像平时睡觉状态良好的情况下，如果晚上吃得比较多，就会很容易多梦…
而晚上少吃、甚至不吃，睡眠就会清明很多…
“气行气住”，气就像风一样，一旦它流通不起来，这个气的生命就完结了…
长期晚上吃的多，容易气虚。夜晚多梦，最终会发展成失眠…
睡眠不好，亦损伤肝脏，等待我们的，就是恶性循环…
02
吃得少，精气神足…
“元气与谷气不相两立”…
谷气，即饮食水谷之气…
我们读书时也有这种感觉…
肚子空空的时候，脑子转得最快…
一旦吃得过滞，脑子就没有那么灵光了…
也有专家意识到这个问题，并做了研究…
得出的结论是，身体的血液过多用于胃部的消化，导致脑部供血不足，致使思考不力…
人只有在饿肚子的时候，元气、灵感、智慧才能处于高水准状态…
创造力极强的漫画家，蔡志忠曾说，自己多年日终一餐，有时工作上有进展，为奖励自己，就在稀饭上多加一块腐乳…
乔布斯当年从苹果出来，有一段时间跑去印度，拜访瑜伽大师…
大师送给了他两句话：“stay hungry，stay foolish”…
回国后，乔布斯整顿旗鼓，抱病出征，一直都是保持着半空腹状态…
我们也都听过润公的“吃得菜根香，世上无难事”…
世间万物，都是这样的一个平衡，物质充裕了，精神世界就匮乏了…
03
中伏天，既要吃得少，还要喝得好…
一杯清茶，是在给“沉重感”按下暂停键…
打通气脉，热爱生活的坚定和确信，就越来越强烈…
通透和欢喜，会从某个深处扎根…
无论是那个自私嫉妒的自己，还是赞叹感恩的自己…
都从此刻开始，好好爱，真正投入感受…
中伏已至，一年中最丰盛的时节…
欢迎你，投入新的世界，茶的世界…
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