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吃益生菌，身体收获6大好处!

健康 2024-11-17 08:00 广东

常吃益生菌，

身体收获六大好处！

01

改善便秘与腹泻

益生菌可以调节肠道微生态平衡，改善便秘与腹泻。益生菌以活菌的方式进入人体肠道内，并通过生长以及代谢作用，促进肠道内菌群的正常抑制肠内腐败物质的产生，从而保证了肠道机能的正常。

02

促进消化功能

益生菌具有帮助肠胃食物的消化，而且对于一些营养物质的吸收也具有很好的吸收功效，尤其是益生菌能合成各种的维生素成分，能增强人体的营养代谢改善消化功能。

03

增强人体免疫力

益生菌可以抑制有害细菌的滋生，阻止病原微生物，促进肠道免疫球蛋白的分泌，提高免疫能力。

04

缓解过敏

益生菌能预防人体过敏，能平衡人体内的各种免疫应答机制，能够避免各种的过敏源对人体产生一定的过敏反应，能减少肌肤的各种皮肤变化等。

05

预防癌症和抑制肿瘤生长

益生菌能够起到抑制肠道中某些酶的活性的作用，如尿素，消极还原酶，偶氮还原酶等，这些酶能参与肠道中致癌物质生成。

06

辅助减肥

益生菌不仅可以改善脂肪和葡萄糖代谢水平，也能够调节由高脂肪进食造成的肝脏功能紊乱，进而改善胰岛素敏感性以及脂肪变性症状，帮助体重减轻。同时，益生菌也可以调节激素水平，促进减肥益生菌可以通过刺激饱腹因子的释放以及减少胃促生长激素的分泌，从而减少食物摄入。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3NDM0ODc3OQ==&mid=2651716432&idx=1&sn=47960e4ab34e1d45fceefb20b8cefad9

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