The
Autumn Equinox
《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分这天正好在秋季90天的中间，有着“平分秋色”的意思，所以称之为“秋分”。
秋分时节，随着太阳光直射位置向南移动，北半球昼短夜长，气温开始下降，昼夜温差也逐渐增大。秋季降温快的特点，使得秋收、秋耕、秋种这“三秋”格外紧张。秋分棉花吐絮，烟叶也由绿变黄，正是收获的绝佳时机。但秋分时节的干旱少雨和连绵阴雨却给“三秋”的正常进行带来了不小的影响，特别是连绵的阴雨会使即将到手的作物倒伏、霉烂或发芽，造成严重的损失。
“三秋”大忙，贵在一个“早”字。及时抢收秋收作物可免受霜冻和阴雨的危害，适时播种冬季作物可充分利用冬前的热量资源，培育茁壮的幼苗，为来年奠定下丰厚的基础。
中国古代的一些著作将秋分分为了三候：一候雷始收声，古人认为雷是由于阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷，因此，雷声不但是暑气的终结，也是秋寒的开始；二候蛰虫坯户，由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并用细土将洞口封起来以防寒气侵入；三候水始涸，由于天气干燥，水汽蒸发快，所以湖泊与河流中的水量减少，一些沼泽和水洼便处于干涸之中。这些现象都是大自然给人们的最明显的提示。
古有“春祭日，秋祭月”之说。秋分曾是传统的“祭月节”，现在的中秋节就是由此而来。只是每年农历的这一天都不同，不一定看得到圆月，而祭月无月则是大煞风景的，于是，便将“祭月节”由秋分调至中秋。
除了“祭月节”这一说法，秋分期间也有很多的活动，例如，岭南地区有秋分吃秋菜的习俗，客家农民有粘雀子嘴的习俗，民间还有送秋牛图的习俗。这些活动的举办，使得秋分不再是一个简简单单的节日，而是人们对于秋收喜悦的最好体现。
秋分之后，寒凉渐重，所以多出现凉燥。要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，提高免疫能力。在饮食方面，应多吃温润的食物，如核桃、糯米、梨等，可以起到滋阴润肺的作用。
秋季的美色愈浓，大家在享受秋天惬意天气的同时也要注意防寒保暖哦。
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文稿：张雅娴
配图：邹 坤
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