文字来源：徐立伟
图片来源：STC大铁、徐立伟
关于大铁有很多说法，有说比过大铁才算正真的铁人，有说完赛一场大铁余生可以在吹牛中度过。我感觉大铁比赛，这一铁人三项中的巅峰挑战，像是一座高耸入云的山峰，吸引着无数勇士前来攀登，而当我亲身经历过后，它已成为我生命中一段刻骨铭心的传奇。
赛前一晚过度兴奋导致失眠，比赛当天6点30下水，下水前的激励仪式振奋人心，给心脏来了个热身。
3.8公里游泳阶段，有位大哥没戴泳镜，有铁友问为啥不戴，大哥说“我只会抬头蛙、仰泳、侧泳，不需要戴”，所以我对大哥印象很深。大家都跳发，每两人一组，有摄影师跟拍，也有往水里出溜的，大家会投以善意的掌声，千岛湖的水真棒很享受，湖边的四层小楼让人感觉很踏实，那会居然有了困意，真想在水里睡一觉，突然一巴掌呼脸上，泳镜也给我打掉了，定睛一看是仰泳的没戴泳镜的大哥，大哥我“谢谢”你，不是你这一巴掌估计我就睡着了。
大哥套路果然不一般，仰泳巡航，划几下改抬头蛙看路，这一通忙活，对大哥的敬意也油然而生，这种“拼多多泳姿”都来参加大铁，太厉害了，并且游的还真不慢。接下来我专注于每一次划水，打腿，当然也尽量绕开下大哥，在水中，我感受到了自己的渺小，但更有征服这片水域的决心。那此起彼伏的水花，是我与水搏击的见证。
180公里骑行阶段，骑上车后开始下雨，骑了6个小时下了5个多小时，刚开始那一瞬间真的感觉图个啥，又冷又淋，心里居然有了些委屈，就给自己做心理建设，这就是铁人精神吧，反过来一想，哪有所谓的铁人精神，只是选择了就要去做，上了赛道就没有回头路，军人就不怕死吗？只是上了战场没有别的选择。为了缓解疲劳会跟铁友搭话，有位号码牌250的选手超了我，我追上去喊“哥们！你这号码很有个性啊。”铁友笑着回答，这个号码很好我很喜欢，戴上这个号码我都不好意思退赛，我说组委会该回避一下这个号码，铁友说不用，很适合我。为铁友的乐观和向上点赞，有时笑别人250，谁何尝不是250！
风在耳边呼啸而过，像是在为我加油，又像是在试图阻拦。腿部肌肉开始发酸，但我知道不能停。沿途的风景如幻灯片般快速闪过，我无心欣赏，眼睛紧紧盯着前方的道路。雨水、汗水湿透了衣衫。每一次踏板的转动，都是向着目标的靠近，每一次折返，都让我信心倍增。
42.2公里跑步阶段，骑完车后腰、背、肩、屁股都疼，终于熬到了最后的马拉松阶段，心想总算可以直直腰了，其实最虐的才刚刚开始，当你糖原耗尽后再跑马拉松，每一步都是艰难的，单跑一个马拉松30公里后才会出现撞墙，意志力带你突围最后十几公里，大铁后面的马拉松，一公里后你就会有撞墙的感觉，配速猛掉，只能先颠儿起来，再加上赛道有280米的爬升，全是起伏路还有几个大坡，合理的补给和体力分配就很重要。
晚上7点终点冲线，由于跑步阶段也下雨，5点后气温就低的厉害，在补给站喝了4碗千岛湖鱼头汤5个面饼夹咸菜（4次进补给站完成），能吃上热饭不要太满足，最后10公里时好兄弟于小牛来赛道给我加油，看到兄弟后顿感浑身充满力量，居然把那该死的墙撞倒了，最后冲刺阶段兴奋的，感觉还有余力，居然还能跑出450的配速。
最后感谢陪我冲刺于小牛，感谢赛前给我情绪价值的各位铁友，感谢支持我的家人，谢谢！
参加大铁比赛，就像是经历了一场与自我极限的残酷战争。当冲过终点线的那一刻，身体虽疲惫不堪，但内心满是自豪。每一次划水、每一次蹬车、每一步奔跑，都在挑战着身体的极限，也磨砺着意志。那些曾想过放弃的瞬间，如今都成为了珍贵的回忆，它让我明白坚持的力量有多么强大。大铁之旅，是对自我的一次重塑，我将带着这份坚韧继续前行。
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上海市第四届市民运动会铁人三项总决赛暨2024上海湾区铁人三项赛、“万里长江 天生云阳”2024重庆云阳山水铁人多项赛、2024 千岛湖大铁铁人三项赛顺利圆满落幕，我们感谢所有参赛选手对赛事的投入和享受！
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