选手手册 | 上海市第四届市民运动会铁人三项总决赛暨 2024 上海湾区铁人三项赛

上海市第四届市民运动会

铁人三项总决赛

暨 2024 上海湾区铁人三项赛

·重要时间节点

1. 赛事说明会：10月19日19:00于STC大铁视频号线上进行，具体信息见第十三条赛事说明会。

2. 选手签到：10月19日10:00-17:00 (比赛当日无签到)

3. 官方试水：10月19日16:00-17:00 (仅限选手参与)

（一）游泳路线

奥运标准距离1500米，半程奥运标准距离750米；

游泳出发点位于金山城市沙滩，上水点为金山水上机场码头。

（二）自行车路线

停车场出发（换项区）--沪杭公路 --大堤 --沪杭公路（戚家墩路路口折返）--停车场（换项区）。

自行车赛道单圈10km。半程选手骑2圈，全程选手骑4圈。

（三）跑步路线

换项区出发至大堤2.5km处折返，单圈5km。奥运标准距离跑2圈，半程奥运标准距离跑1圈。完成跑步距离后，选手转入沙滩到达终点拱门。

（四）换项区

·重要地点信息

1. 游泳出发位于金山城市沙滩景区内，选手签到后凭手环进出赛场，景区入口步行约800米。

2. 换项区及签到领物处金山城市沙滩戚家墩路停车场将于周五（10月18日）起关闭，仅用于赛事工作使用。除官方车辆外其余车辆均不能停放，选手需自行前往。

3. 比赛终点和游泳出发为同一地点，凭选手及家属手环进出赛场，距离景区入口步行约800米。

4. 金山城市沙滩景区进出选手签到后凭手环进出，每位选手可得到2个家属手环，如有更多家属，需另行于现场stc签到处购买进场手环，价格为20元/ 个。

5. 下水前存包区位于下水点侧帐篷，选手可存放手机等物品，方便冲线后迅速拿到手机、拍照留念、查询成绩、接听颁奖通知电话等。

6.  现场问询处位于选手签到区侧，用于处理选手查询不到报名信息、领取物品缺失、咨询赛事服务等问题。

7.卫生间位于主会场和换项区两处场地。

1.时间和地点

时间：10月19日10:00-17:00

地点：戚家墩路停车场

2.现场流程及说明流程：停放自行车→签署免责声明→携带身份证和免责声明进行身份核验、打印领物小票并佩戴选手手环→领取参赛包→领取泳帽（标铁、标铁接力组红色泳帽，半程组黄色泳帽）→领取参赛号码套装（包含号码布套包、纹身贴、计时芯片）→芯片核验

请注意：

①选手签到领物包含选手身份检录，因此须由本人亲自完成签到和赛事包领取，不得代领。

② 无耐力运动经验、首次参赛（此处耐力运动包括单次游泳1公里以上距离、自行车骑行40公里以上距离、跑步半程马拉松以上距离、越野跑等）的选手，出于安全考虑，建议主动提交一年内二级甲等以上医院出具的体检报告，内容包括一般体格检查、血压和心电图。

③ 组委会有对认定由于体检不合格或其他原因导致可能发生潜在危险事故的选手予以取消参赛的权利，并不再发放计时芯片及号码套装，且所交纳费用均不予退还。

3. 参赛号码开放查询：请扫描下方二维码，并根据提示输入手机号或证件号查询参赛号及选手信息。

1.时间和地点

时间：10月19日10:00-17:00

地点：戚家墩路停车场

2.完成签到并领取赛事包的选手，请贴好头盔贴、自行车车架贴，将自行车推往自行车检录区。通过验车后，您的自行车将会被贴上标签以示完成自行车检录。本场比赛要求选手自行车比赛当日（10月20日）存入换项区。

自行车检录处提供技术服务，服务时间为10月19日10:00-17:00，普通检查及简易调整为免费，复杂维修、更换或拆除零件、装车及打包车辆为收费服务。

3.本次比赛设置1个换项区。比赛过程中，只有选手、裁判、志愿者、组委会工作人员凭选手身份手环或证件可以进入换项区。教练、亲友和观众等不得进入换项区。

4. 换项区将在比赛日（10月20日）早晨6:15-7:15开放，选手进入换项区做最后准备。7:05，半程组选手先发；7:45，奥运标准距离个人和接力组后发。

1.选手须正确佩戴号码布：自行车阶段如果佩戴须位于背后腰部位置，跑步阶段位于前身腰部位置，跑步阶段必须佩戴号码布。

2.选手将领到2张参赛号码的纹身贴。比赛过程中，选手应将纹身贴分别贴于左右上臂（或小臂）外侧，以便识别。

3.选手需将自行车头盔贴贴于头盔的正前方，自行车车架贴需贴在自行车坐管上，与车架方向保持平行。

4.铁三选手必须将计时芯片绑在脚踝上，否则将丢失比赛成绩。终点冲线处，将有志愿者帮助选手取下计时芯片，请各位选手积极配合。

5. 计时芯片属于贵重赛事物品，组委会将在选手冲线后进行回收。请选手在比赛过程中注意不要遗失计时芯片，否则将丢失比赛成绩，并需要支付800元赔偿金。

1.接力项目可以由2-3名选手分别完成；

2.比赛过程中，接力选手换项须在换项区内指定接力等待区内完成，选手须将身上的计时芯片转交给下一项队员完成换项；

3. 接力选手完成其赛段后，请勿逗留在换项区内，需等到换项区开放自行车取车后才能重新进入。任何选手装备在比赛期间均不得带出换项区。

（一）总则

1.创造公平竞赛环境，倡导平等及运动精神。

2.鼓励选手发挥创造力和技能，防止过度限制选手。

3.惩罚寻求或有意图寻求不平等优势的选手。

（二） 选手基本行为规则

每一位选手必须做到：

1.在任何时刻均保持良好的体育精神。

2.以真实姓名报名参加比赛，严禁冒名顶替参赛。如有发现，将取消比赛资格。如以非真实姓名报名，所引起保险理赔问题自行负责。

3.对自己及他人的安全负责。

4.知晓并理解和遵守所有的赛事规则，以及在赛事信息手册和赛事说明会上中提到的所有规则。

5.遵守交通规则以及赛事技术官员的指示。

6.对裁判、工作人员、志愿者、观众、社会大众以及其他选手保持尊重和礼貌。

7.遵守法律和当地法规条例，禁止任何形式的政治、宗教的展示以及种族歧视。违反法律和当地条例，以及不恰当的展示将导致比赛资格的取消。

8.严禁在任何赛事相关微信群、赛事现场等公开场合污言秽语。

9.在比赛中不能接受第三方外部协助（除了赛事裁判、工作人员以及其他选手）。

10.比赛中严禁乱扔垃圾或者装备（在补给点或其它特定的垃圾丢弃点除外）。无论有意或无意的丢弃垃圾将会导致比赛罚时或取消比赛资格的处罚。

11.严禁从任何外部车辆或设备取得、以及试图取得不公平的竞赛优势。

12.选手必须严格按照比赛线路行进，选手有义务自行了解比赛线路，选手在比赛中必须完成整个比赛线路，如果偏离比赛路线将有可能会导致取消比赛资格。如果选手在比赛中必须需要短暂离开比赛路线，必须在离开的同一地点回到比赛路线才能继续进行比赛。

13.在比赛中严禁不文明暴露以及赤裸身体。不文明暴露以及赤裸身体将会导致取消比赛资格的处罚。

14.比赛中全程禁止使用耳机耳塞等分散注意力的设备。

15.赛场范围内禁止吸烟。

16.比赛中禁止佩戴或者携带任何可能对自己或者他人造成伤害的饰品等物件。

（三） 处罚措施

1.任何违反比赛规则的行为都会导致选手受到处罚。处罚有以下几种情况：警告、罚时及取消比赛资格、禁赛或终身禁赛。

2.严重违反比赛规则的行为将导致取消比赛资格（违反比赛规则行为的严重性将由赛事主裁判判定）。

3.在赛事进行中，如果赛事裁判认为有选手获得了不公平的优势，或者发现有选手有意或者无意造成了危险情况，赛事裁判都有权并会慎重的对选手进行处罚或者取消其比赛资格（即使这种违规行为并未在比赛规则中提及）。

（四） 游泳规则

1.选手可以使用任何泳姿，踩水或者漂浮完成游泳项目。

2.选手需要在开赛前10分钟在游泳出发区准备完毕。

3.进入游泳出发区前，选手必须佩戴好组委会统一分发的赛事官方泳帽，选手身份手环和计时芯片。

4.裸露上身将不能进入游泳出发区；违规将被取消参赛资格。

5.若选手佩戴2个泳帽，则组委会提供的泳帽必须戴在最外面。

6.在游泳赛段中未能全程佩戴组委会提供的泳帽将有可能导致被罚时。

7.初次参加铁三赛的选手，建议佩戴跟屁虫下水比赛。

8.比赛中禁止使用人工推进装置，呼吸管，脚蹼，手套，袜子，手蹼，或任何漂浮设备（包含夹腿板），违规将会被取消参赛资格。

9.允许使用跟屁虫，但连接绳必须长于40cm；第一次参加铁三赛的选手建议佩带跟屁虫。

10.组委会有权要求选手摘除被认定在比赛过程中对选手本人或其他选手有伤害的珠宝等饰品。

11.在游泳赛段中，选手借助任何外力辅助前进都将会导致取消比赛资格。选手允许借助皮划艇和船只在水中休息，但不能借助力量前进。赛事官员和医疗人员对于选手的健康状况保有取消选手继续进行比赛的权利。

12.选手必须按照设定的游泳路线进行比赛。任何选手没有按照正确的路线进行比赛，在时间和成绩上都不会做调整。      

13.紧急情况下，选手可单（双）手挥动（或摘除泳帽）求救。一旦接受官方救助，即意味着选手退出比赛，裁判将会收回计时芯片。

14.如遇天气原因如大风、大雨、温度骤变、雷电等情况，组委会将在开赛前1个小时向选手通报游泳赛段变更事宜。

（五） 防寒泳衣规则

1.当水温低于24.5摄氏度，允许穿着防寒泳衣。

2.防寒泳衣不能覆盖选手脸部，手部及脚部。

3.比赛服装及计时芯片需要穿在防寒泳衣里面。

4.防寒泳衣的厚度不能超过5mm。如果防寒泳衣由两部分或更多的部分组成，在重叠部位的厚度也不允许超过5mm。

5.禁止使用防寒泳衣短裤。

6.当水温低于16摄氏度时，所有选手都必须穿着防寒泳衣。

（六） 自行车规则

1.比赛只允许公路车、铁三车参加比赛，山地车、死飞车和折叠车不允许参赛。前后车轮都必须有刹车机构，前轮须可转向，后轮则通过脚蹬和车链组成的系统驱动。后轮不允许使用死飞机构，在停止踩踏时后轮必须能够保持向前转动。

2.车把和附加把不得超过前轮前沿，所有的管状装置的末端均必须封闭。

3.选手使用的头盔必须是得到国家相关质检部门的认可产品。禁止对头盔的零部件做任何改动，包含头盔固定带或者头盔缺失任何零件。选手在接触自行车的所有阶段都必须佩戴头盔，也就是在开始从换项区停车架上取下自行车前，到结束自行车赛段回到换项区将自行车放好在停车架上，整个阶段都需要佩戴好头盔。

4.非传统或非常见的自行车及装备，选手必须在比赛开始前48小时，通过“STC大铁”后台向赛事组委会提交信息申请。请选手在后台信息中说明自己参加赛事的名称、参赛号码、参赛组别和姓名，并提供车辆及装备的名称、型号和照片。组委会书面回复同意后，选手方能带车辆或装备进行安全检查和在比赛中使用。

5.跟随及超车规则：

“跟随”是指选手在另一位选手的跟随区中停留超过15秒。在比赛中跟随是被严格禁止的 （自行车跟随区是指从前方选手车轮开始测量到后方长7米的距离，宽2米的区域。在超车时，选手需要进入到前方选手的跟随区，然后加速通过离开跟随区。通过跟随区的时间不能超过15秒（跟车罚时2分钟，2次处罚取消成绩）。

超车选手进入跟随区不允许退出跟随区。一旦超车选手进入跟随区，必须完成超车。

被超越的选手需要立即离开超车选手的跟随区，必须主动降速脱离该区域。如果被超车选手未推出超车选手的跟随区就开始发起反超的行为，将会被判定为超车犯规。被超越选手如果停留在超车选手跟随区中超过15秒，将会被判定为跟随。

6.例外情况：以下情况，选手停留在跟随区中将不会受到跟随判罚。

出于安全原因，如黄旗区

进入或离开补给站或换项区

进入急弯中或坡道中

因为车道狭窄，建设，绕行或其他安全原因，赛事官员会对一些区域实行跟随合法

7.自行车赛段将不提供维修服务，所有选手必须自行携带自行车修补工具，如因自行车故障无法继续进行自行车赛段比赛，选手可以在自行车赛道上采取推车或扛车的方式，跑步或步行前进，同时必须注意不能对其他选手造成阻碍和干扰。您可以自行返回换项区；或者请求赛事技术官员/志愿者协助呼叫赛事收容车辆将您带离赛道。请注意，如果您因自行车故障退赛，您的芯片将被取下，成绩将被取消。

8.选手有义务自行了解自行车比赛路线并按比赛路线行进。无论何种原因，选手未能按照正确的自行车线路进行比赛，都不会对比赛时间和成绩做任何调整。

9.任何选手不能对自身或其他选手做出危险行为。如有选手无论有意或无意对其他选手做出危险行为或者在主裁判的判断下，该选手有对其他选手做出危险行为的倾向，都将被取消比赛资格。

10.在通过自行车故障或其他事故现场时，所有选手都需要提高警惕并降低车速。

11.自行车进出换项区，须严格按照上下车线的规定，上车线后才能开始骑车，下车线前必须下车。

12.运动员禁止在自行车赛段佩戴耳机。

13.骑车时号码布置于身体后方。

（七） 跑步规则

1.运动员可以通过跑、走的方式，不借助外力单独完成跑步赛段。

2.每位运动员在赛前有义务阅读赛事手册，了解跑步比赛路线，并按照规定的跑步路线进行比赛，到达跑步终点，完成比赛。如果在比赛过程中跑错路线，运动员要自己承担时间的损失，并回到正确的路线，按照规定路线到达终点，完成比赛。

3.运动员跑步赛段成绩以计时芯片成绩为准，运动员有义务保护计时芯片不受人为损坏，若因芯片故障造成比赛成绩缺失，由裁判长来最终裁定比赛成绩。

4.在跑步赛道，所有参赛运动员都必须遵守交通规则。任何违反交通规则的行为都将受到罚时的处罚，经劝告后不改正的，最重可以受到取消比赛资格的处罚。

5.运动员在跑步赛段禁止裸露躯干。运动员必须穿着运动上衣（骑行服，运动背心）和运动裤或连体铁三服。

6.运动员在跑步赛道上必须全程佩戴组委会提供的号码布，号码布需要贴放在身体前方，并保证全程可见；在比赛中，号码布用于识别比赛运动员的身份，遮挡或故意涂改号码布，或不能正确佩戴等行为都会被警告，最严重将被取消比赛资格。

7.运动员在赛道上禁止丢弃垃圾，如果有需要丢弃的垃圾，可以保存到补给站专门设立的垃圾丢弃区域予以丢弃，或者丢弃到赛道沿线的公共垃圾箱。

8.运动员有义务对自己身体状况做出判断，当感觉到身体有不适状况发生，尽早向医务人员求助。赛道医疗官介入运动员比赛时，运动员需根据对方判断或建议，配合对方行动。

9.运动员因各种原因中途放弃比赛时，有义务主动联系工作人员或裁判并予以告知。

10.禁止赤脚跑步。

（八） 换项区

1.运动员接触自行车的整个过程都必须戴好头盔，从自行车比赛开始运动员从车架上取下自行车，直到自行车比赛结束运动员将自行车放回车架上。

2.在换项区内，选手须把自行车停靠在指定自行车架上贴有自己参赛号码的位置，并把所有参赛物品放入相应的袋子（请在换项包上贴上号码贴），然后放置在自行车右侧，以免被其他选手误拿。

3.自行车在换项区中只允许推行。选手到达上车线后才能开始骑车完成自行车赛段的选手必须在下车线前下车，将车推行进入换项区。

4.选手只能在官方公布的进出换项区时间内，凭号码布、纹身贴和身份手环进出换项区。

5.运动员在转换区内不可阻止其他运动员的比赛。

6.运动员正在转换区不可动用其他运动员的比赛装备。

7.运动员不可在转换区通道内停留。

赛事说明会将于10月19日（周六）19:00在STC大铁视频号进行，请大家扫描下方二维码进行预约。赛事说明会将为选手讲解比赛流程、赛事路线和注意事项。

1. 在比赛完成后，选手可通过赛事追踪二维码查看比赛用时。

2. 比赛结束后，选手可通过“STC大铁”微信公众平台，使用自己的参赛号码查询比赛成绩并下载成绩证书。

3. 比赛过程中有专业摄影师为选手记录精彩瞬间，请选手注意表情管理。

组委会负责联络保险公司为运动员强制购买比赛期间的意外伤害险,保险费用包含在运动员报名费中。保险有效期覆盖赛前1天及赛事当天，保险覆盖范围包含意外身故、残疾、意外伤害医疗等。每次事故每人身故/伤残限额50万，每次事故每人医疗限额3万。请注意：如果由于报名时填写了错误或不实信息导致无法成功购买保险；或是比赛当天冒名顶替比赛而产生的所有损失，组委会将不负任何责任。

1. 如赛前预判或赛事当天出现极端高温、极端低温、极端干旱、极端降水、强对流等天气，经赛事组委会研判，将启动“熔断”机制，决定缩短比赛距离、延期赛事或取消赛事。

2. 如遇自然灾害、安全事故、公共卫生事件、社会安全事件等直接或间接与活动举办相关联的突发情形，经赛事组委会研判，将启动“熔断”机制，决定缩短比赛距离、延期赛事或取消赛事。赛事“熔断”机制由以上不可抗力引起的，选手应听从组委会现场安排及后续处理方式，且组委会无须退还费用及承担任何法律责任。

我们希望通过比赛，传递一种积极向上、团结互助、尊重规则、严肃认真的运动精神。以下是STC铁人三项赛事倡导的文化，希望您能从报名到参赛准备，都能够践行这些价值观。

1. 严肃认真

铁人三项是一项对身体和心理都具有挑战性的运动，需要选手们以严肃认真的态度对待。从下定决心报名的那一刻，比赛就已经开始。在训练过程中，请您认真制定训练计划，遵循科学方法，确保以最佳状态参赛。

2. 独立 

铁人三项强调独立精神，选手们在比赛中需要独立完成游泳、自行车和跑步三个项目。我们鼓励您在训练和比赛中培养独立解决问题的能力，相信自己，战胜困难。

3. 了解并尊重规则

了解并尊重规则是参加铁人三项赛事的基本要求。请您在报名前仔细阅读比赛规程，确保自己对比赛规则有充分了解。在比赛中，严格遵守规则，服从裁判和工作人员的指挥，展现良好的体育道德。

4. 尊重赛事工作者

赛事工作者是比赛顺利进行的重要保障。请您尊重他们的辛勤付出，遵守赛场秩序，配合工作人员的各项工作。在准备比赛过程中，如您遇到问题，可扫描下方二维码通过客服链接提交问题寻求帮助。

5. 团结互助

我们倡导选手们相互支持、团结互助，共同为比赛的顺利进行贡献力量。在训练和比赛中，请您关注身边选手的安全，发扬互助精神。通过参与铁人三项赛事，希望您不仅能感受到比赛的激情与快乐，更能体会到铁人三项运动所蕴含的严肃认真、独立、尊重规则、团结互助等价值观。