2024-2026年联合国糖尿病日主题：糖尿病与幸福感这一主题旨在倡导将提高糖尿病患者的生活质量作为糖尿病健康服务的核心，促进患者享有健康生活，并通过创建相互支持的全球糖尿病社区，倡导更好的护理方法，不仅要关注糖尿病患者的身体健康，还要关注他们的精神和情感需求。
糖尿病是一种常见的内分泌代谢性疾病。主要是由于胰岛素分泌绝对或相对不足，或外周组织对胰岛素不敏感，引起以糖代谢紊乱为主，包括脂肪、蛋白质代谢紊乱。临床上以高血糖为主要特点。
糖尿病的典型病例可以出现“三多一少”症状，即多饮、多食、多尿、体重减轻等表现。除此以外，还可以出现皮肤干燥、瘙痒、饥饿感、视力下降、视物不清、经常感到疲倦、劳累等。
养成良好的生活习惯有助于控制血糖水平、减少糖尿病相关并发症的发生。
1、定期监测血糖：开展自我血糖监测有助于控制血糖水平，调整治疗方案。应在医生建议下开展监测。
2、注重饮食调节：平衡膳食；少量多餐，定时、定量、定餐；限制脂肪摄入量；适量选择优质蛋白；减少单糖和双糖食物；高膳食纤维饮食。
3、足部检查和护理：糖尿病足是糖尿病最严重的和治疗费用最高的慢性并发症之一，治疗非常困难，患者除了定期复诊时检查足部外，在家也应做好足部护理。
4、科学服药：严格按照医嘱规定的时间和剂量服用药物，随意服用可能导致药物作用不能有效发挥、低血糖或者不良反应增加等。不得随意更换药物。
5、健康运动：规律运动可以直接降低血糖值；增加体内胰岛素的敏感性，改善血糖控制。
不少糖尿病患者将糖尿病视为一种终身的疾病，甚至认为是不治之症，从而产生不必要的恐惧、焦虑。实际上，通过积极与医疗团队合作，进行有效的疾病管理和干预，糖尿病的预后可以得到显著改善。正确的疾病知识和预后观念，有助于患者接受自身的健康状况，缓解心理负担。虽然科学研究的进展为糖尿病的有效管理提供了支持，但社会上仍流传着诸多错误观念，对患者的心理和预后产生负面影响。比如，认为糖尿病不可逆转，或把胰岛素视为治疗失败的标志。实际上，2型糖尿病在积极干预下有逆转的可能；胰岛素作为糖尿病治疗的重要手段，合理使用能够有效控制血糖。
糖尿病患者应积极与专科医师、营养师、糖尿病专科护士沟通，根据自身需求制定个性化且可持续的饮食计划。同时，培养个人兴趣和爱好，参与喜欢的运动，在控糖的同时享受生活乐趣。科技进步带来的连续动态血糖监测系统，为血糖管理开辟了新途径。患者可通过手机应用程序实时查看血糖状况，及时调整。与传统指尖血糖监测相比，连续动态血糖监测的无痛特性，减轻了患者频繁采血的痛苦，提升了舒适度。心理健康对于糖尿病患者来说同样重要。患者应学会如何识别和处理自己的情绪问题，如焦虑、抑郁等。如果发现自己存在心理问题或情绪波动较大时，应及时寻求心理医生的帮助和支持。因此，糖尿病患者更应该加入瑞京的共同照护，可以得到医生、护理人员、卫教师的关爱和支持，还可以与病友分享经验和心得，共同面对挑战和困难。
鼓励糖尿病患者注重精神生活的丰富和充实，建议大家可以根据自己的兴趣和爱好，参加各种文化、艺术、体育等活动，如绘画、音乐、阅读、旅游等。这些活动不仅有助于陶冶情操、拓宽视野，还能让患者感受到生活的美好和乐趣。
社交活动对于任何人尤其是糖尿病患者来说都很重要。所以糖友们要经常与家人、朋友和同事们交流和互动，家人和朋友们也要理解和支持糖友们，这样让他们可以感受到来自社会的支持和关爱。这种支持不仅有助于缓解心理压力和焦虑情绪，还能让患者更加积极地面对生活和疾病。
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