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它脾肾双补，悄悄调节胖瘦

健康 2024-11-14 22:01 四川

八珍糕，来自明代御医陈实功。

由白扁豆、山药、薏米、茯苓、莲子、芡实、党参、白术组成。

而去掉白扁豆与党参白术的五味中药，组成了

五行健脾散。

本散剂坚决不补气，八珍糕中的党参白术都具有补气作用。且白扁豆吃多了易引起气滞，腹胀。比如有些老年人吃了蔬菜扁豆就觉得不好消化。

所以五行健脾散五味药：

山药，薏米，茯苓，莲子，芡实

可谓在八珍糕的基础上又作了调整，不仅药食同源的特色尤为明显，对于不想老补气的人群也很贴心。

何况诸味以脾为根本，又均入于肾。肾作为先天之本，可托起后天之本。

五味各有自己的小心思：

山药为根茎，来自土中，补脾养胃。且其黏性收涩，可用于补肾涩精。

茯苓寄生于松根，伏藏于土中，不需要太多水份就可以成活，健脾利湿。这个利湿的能力甚至能进入肾中，把肾中的浊液推出。

薏仁也健脾利湿，但其生长需要有水的地方或水湿地，所以它利湿比茯苓更带劲儿。

茯苓与薏仁相比，茯苓抱松根而生，有依靠嘛，性子就很平和，这种平和的特色还能使心安宁，使神静。

而薏仁的生长喜水，水凉，更善于清热，把湿中夹带的热也一并消除，尤能去湿热下注引起尿路感染等，这也属于肾掌管的区域了。

芡实莲子出自水中而能拨开水，补脾的同时能止泻。且两味混迹于水中，能补肾水，从而使肾精稳固。

两味的区别点在于：

莲子的补肾是从与心交流着手的。能将心火降于肾，再将肾水浇灌给心。

芡实则专攻脾肾，把肾虚导致的下元不坚固，再导致的精遗、带下等管理起来，不让其漏泄。

所以全方有三味中药（山药，莲子，芡实）把好的收涩保管起来。有两味中药（茯苓，薏米）把多余的水湿从便便推出去。

相当于把好的留下，不要的扔掉，整个人就舒适了。

而全方之所以命名为五行，是对应于五脏而言，先后天之本均补上了，则五脏受益。

五味合体，性平而稍具清热之力，全体炒熟后则清热的特性变得平和，且让补的特色更上一层楼。

以1比1的配伍，先炒熟再打粉，也可以打成粉后炒熟。

每次冲泡20～40克，一天一次即可。也可加点小米或大米，煮粥食用。

适用于脾胃虚弱以及脾虚湿盛引起乏力气短，食欲不振，大便不成形，食生冷油腻食物则腹泻、胀满等。

同时，脾胃好了，可调节胖瘦，故五行健脾散亦有胖人吃了减重，瘦人吃了增重的特色。

另外，补脾胃的中成药特别多，但基本都加了人参党参或黄芪补气。且无论哪种，包括五行健脾散，针对症状通常会有大便问题，难怪说大便是脾胃的镜子。

略举几例：

以益气为主的：

四君子汤（含人参或党参。所治关键点：脾胃气虚，气短乏力，便溏）

补中益气汤（黄芪人参全上阵。所治关键点：脾虚气陷，体倦肢软，大便稀溏）

以消食为主的：

消食健脾丸（含党参。关键点：气虚湿滞，食积腹泻）

人参健脾丸（人参黄芪齐上阵。关键点：脘闷嘈杂，腹痛便溏）

可视自己的情况斟酌选择了。

温馨提醒：每个人身体情况不同，文章所提供的方子，宜根据情况辨证加减，建议找专业医生指导哦。（图片来自网络，如有侵权请联系删除）

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