大雪后路面结冰，湿滑难行，也让出行多了几分“担心”，尤其是骨质较为疏松的老年人，更要注意防滑防摔。阿克苏地区第一人民医院提醒广大群众，冰雪天气出行，安全第一！大家一定要注意安全！
1. 尽量避免和减少外出，不得不外出时可选择在中午气温升高，冰面融化时外出，最好有家人陪同，并穿好防滑鞋子，做好防护工作。
2. 选择地面平坦，粗糙，有扶手的路段行走。
3. 行走时，尽量不要提重物。降低身体重心，屈髋屈膝，增加双下肢宽度，缩短步幅，双手不要插兜，碎步慢走，提高身体的稳定性。
4. 如意外伤害不可避免时，尽量上肢着地，使用双手支地缓冲摔倒影响，因为同下肢骨折相比，上肢骨折对身体的伤害程度以及骨折愈后功能恢复更优。
5. 发生跌倒后，不要急于起身，避免二次伤害。可在确保环境安全的情况下，先通过自身感觉和轻微活动身体判断损伤程度。如果腰疼千万不要乱动，因为腰椎骨折后随意活动很可能造成关节脱位，严重时下肢可能瘫痪。若损伤较为严重，尽可能保持原有体位，向周围人求助或拨打急救电话等待救援。
6. 摔伤后不要揉捏患处：揉捏既不能缓解病情，还可能会加重水肿。
岳金鑫
骨二科副主任 副主任医师
从事骨科专业16年，擅长复杂创伤骨折、脊柱疾患及关节病的诊治；对四肢矫形及创伤修复有独到见解。多次赴内地知名医院学习交流。
门诊时间：周五下午
