【悦享“食”光】铁门关市第一幼儿园一周食谱

文摘   2024-08-30 19:23   新疆  










铁门关市第一幼儿园

每周营养食谱

畅享美味

      我们的每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则,根据季节挑选当季新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等,这些食物富含丰富的膳食纤维,蛋白质,并进行科学配比,制定每周营养食谱,每周更新。



星期一食谱


早 点

胡萝卜乳酪条


午餐

碎肉抓饭 冬瓜海带汤

胡萝卜50克 黄萝卜50克 冬瓜60克 

海带20克 牛肉60克 大米60克


午 点

    

玫瑰香300克

    


晚 餐

 


风味炒面 奶白丝瓜汤

面条40克 牛肉60克 芹菜50克 西葫芦50克 木耳5克 圆菇20克 丝瓜30克 西红柿30克 鸡蛋20克




星期二食谱


早 点

巧克力小块

午餐

玉米蒸饭 红烧肉

家常豆腐 紫菜虾皮汤

玉米粒10克 大米40克 猪五花100克 土豆20克 鹌鹑蛋40克 豆腐100克 胡萝卜30克 木耳10克 紫菜20克 虾皮10克


午 点

羊角蜜300克


晚餐

红枣发糕 卤牛肉

奶香薏仁粥

红枣10克 面粉40克 牛肉80克 

牛奶10克 薏仁米10克 糯米10克





星期三食谱



早 点

 

现烤小蛋糕


午餐

金银米饭 宫保鸡丁

炝莲白 菌菇茄汁汤

大米40克 小米10克 鸡脯肉60克 胡萝卜30克 黄瓜30克 花生米20克 莲花白100克 平菇20克 西红柿20克


午 点

葡萄干50克 

红枣100克


晚餐

花卷 白菜粉条炖肉

五红汤

面粉40克 小葱5克 大白菜100克 粉条30克 牛肉40克 红豆10克 红皮花生10克 红米10克 红糖5克 糯米10克 枸杞5克












星期四食谱


早 点

菠萝包


午餐

青豆米饭 白芸豆猪蹄汤

清炒土豆丝

青豆粒10克 大米40克 白芸豆30克 

猪蹄150克 土豆100克 小葱5克


午 点

    

醪糟小汤圆200克



晚餐

 

鲜肉包 肉沫蔬菜粥

牛肉60克 皮牙子30克 面粉40克 

牛肉沫10克 青菜20克 大米20克



星期五食谱


早 点

 

黄油曲奇


午餐

香软米饭 椒盐虾仁

素炒瓠子 西红柿鸡蛋汤

大米60克 虾仁100克 土豆丁20克 胡萝卜20克 

瓠子100克 西红柿20克 鸡蛋20克




午 点

山竹200克


晚餐 

什锦蒸面 番茄牛尾骨汤

面条40克 豆芽30克 胡萝卜20克

芸豆50克 西红柿20克 牛尾骨100克



编辑:杨 莉

  审核:武宁强


铁门关市第一幼儿园
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