第1节：拍指尖
第2节：拍肩（肩井）
第3节：拍肘（尺泽）
第4节：拍腕（太渊、神门）
第5节：拍胸（中府、云门）
第6节：拍肋（期门）
第7节： 拍大腿根部（髀关）
第8节：拍臀（环跳穴）
第9节：拍肚脐（神阙、关元俞穴）
第10节 （犊鼻穴、血海穴、足三里穴）
第11节：拍大腿（殷门穴）
第12节：拍小腿（承山穴）
第13节：摔涌泉
第14节：拍头
——end——
第1节：拍指尖
第2节：拍肩（肩井）
第3节：拍肘（尺泽）
第4节：拍腕（太渊、神门）
第5节：拍胸（中府、云门）
第6节：拍肋（期门）
第7节： 拍大腿根部（髀关）
第8节：拍臀（环跳穴）
第9节：拍肚脐（神阙、关元俞穴）
第10节 （犊鼻穴、血海穴、足三里穴）
第11节：拍大腿（殷门穴）
第12节：拍小腿（承山穴）
第13节：摔涌泉
第14节：拍头
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