在科技飞速进步的当下，曾局限于特定职业群体的用眼过度现象，如今跨越年龄界限，波及老幼中青全年龄段，使视力模糊、眼干胀痛、眼泪增多等症状愈发普遍，严重影响眼部健康。
从西医角度，眼睛持续聚焦近处物体，如阅读、看电子设备时，睫状肌持续收缩，久而久之痉挛僵化，致使晶状体调节失常，引发视力模糊；同时，用眼过度使眨眼频次锐减，泪液分泌失衡、蒸发加剧，造成眼干，眼表神经受刺激，传递痛感，泪腺应激分泌泪水，产生胀痛与眼泪增多现象。
中医认为，“肝开窍于目”，久视伤血，用眼过度损耗肝血，肝阴不足则目失濡养，出现干涩、视物不清；气血不畅、经络阻滞，眼部气血不能顺畅滋养，也会堆积胀痛之感。肝肾同源，肝血亏虚常累及肾精，肾水不能上济肝木，进一步加重眼疾，反映为视力疲劳综合症状，本质是身体内部脏腑气血阴阳失衡在眼部的外在表现。
外用滴眼液
1
玻璃酸钠滴眼液（0.1%）
适应症：用于干眼症，缓解干眼症状。
解析：其原理在于补充泪液中天然存在的玻璃酸钠成分，在眼表形成稳定、长效的泪液膜，减少眼表摩擦，保持眼表湿润，从而有效缓解眼睛干涩、异物感等不适，减轻用眼疲劳。
适宜长期处于干燥环境工作生活的人群，每天长时间紧盯电子屏幕者，以及中老年人因泪液分泌功能自然减退导致眼干的情况。
2
七叶洋地黄双苷滴眼液
适应症：眼底黄斑变性。所有类型的眼疲劳，包括眼肌性、神经性和适应性的。
解析：通过改善眼部血液循环，为视网膜、睫状肌等眼部组织提供更充足养分，增强其功能，缓解睫状肌疲劳，进而减轻用眼疲劳。
适合频繁用眼导致睫状肌疲劳、视力下降、视物不清的情况，以及中老年人因眼部机能衰退、视网膜功能弱化引发眼疲劳的状况。小朋友在长时间用眼学习、阅读后视力疲劳时，也可按需使用辅助恢复睫状肌功能。
3
聚乙烯醇滴眼液
适应症：可作为一种润滑剂预防或治疗眼部干涩、异物感、眼疲劳等刺激症状或改善眼部的干燥症状。
解析：作为眼部润滑剂，它能有效减少眼表与眼睑间的摩擦，舒缓因摩擦、干燥环境等引发的眼部刺激，缓解用眼疲劳。常用于经常户外工作，受风沙、紫外线等环境因素影响眼部的人群；长期佩戴隐形眼镜导致眼干不适的佩戴者，以及熬夜追剧、玩游戏致使眼疲劳、眼干的年轻人。
4
萘敏维滴眼液
适应症：用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。
解析：该药剂内含能收缩血管、止痒抗炎成分，可减轻结膜充血、缓解眼睛发痒等过敏症状，消除眼部不适感，以此缓解用眼疲劳。
适用人群为过敏体质且伴有眼部过敏症状，同时又用眼频繁的人群，像过敏性鼻炎患者合并眼疲劳，因花粉、尘螨过敏导致眼睛红肿、发痒且长期用眼工作的人群，以及长时间佩戴美瞳等接触镜后出现眼疲劳、充血、瘙痒的使用者。
5
复方硫酸软骨素滴眼液
适应症：用于视疲劳、干眼症。
解析：药物中的硫酸软骨素等成分能滋养眼表组织，增强眼表抵御外界轻微刺激的能力，改善眼部整体营养状态，从而减轻眼疲劳。
适合眼部易疲劳且眼表组织较为脆弱，经常受炎症、外伤等轻微损害的人群。以及注重眼部日常保养、预防眼部疾病恶化的人群，尤其是中老年人随着年龄增长，眼表功能衰退、易疲劳者。
6
复方门冬维甘滴眼液
适应症：用于抗眼疲劳，减轻结膜充血症状。
解析：主要通过其成分中的门冬氨酸钾等营养物质滋养眼部组织，同时减轻眼部充血，缓解眼部不适，达到抗眼疲劳效果。适用于长期用眼导致结膜充血和眼疲劳的人群。
7
珍珠明目滴眼液
适应症：清热泻火，养肝明目，用于视力疲劳症和慢性结膜炎。
解析：其成分有清热泻火、滋养肝肾的作用，能够改善眼部的气血循环，缓解因虚火上炎或用眼过度导致的眼疲劳。适合用眼过度、有慢性结膜炎且伴有眼疲劳、干涩、视物不清等症状的人群。
口服用药
1
杞菊地黄丸
适应症：滋肾养肝。用于肝肾阴亏，眩晕耳鸣，羞明畏光，迎风流泪，视物昏花。
解析：滋肾养肝，补充肝肾之阴，改善肝肾阴虚状态，使眼睛得以濡养，缓解因肝肾精气渐衰或损耗导致的眼疲劳、干涩、视物不清等症状。
适用于中老年人群，长期熬夜、作息不规律，损耗肝肾之阴的上班族，用眼后常感眼部不适、视力下降者，可辅助调理眼部症状。
2
明目地黄丸
适应症：滋肾，养肝，明目。用于肝肾阴虚，目涩畏光，视物模糊，迎风流泪。
解析：以滋肾养肝为基础，调节脏腑功能平衡，充盈肝血肾精，改善眼部气血供应与滋养，缓解眼疲劳、畏光、流泪等症状。
3
石斛夜光丸
适应症：滋阴补肾，清肝明目。用于肝肾两亏，阴虚火旺，内障目暗，视物昏花。
解析：通过滋养肝肾之阴，清除阴虚产生的虚火，使肝肾精血上注于目，改善眼部功能，缓解眼疲劳。
4
逍遥丸
适应症：疏肝健脾，养血调经。对因肝郁脾虚导致的眼疲劳、干眼症等眼部不适有辅助改善作用 。
解析：逍遥丸作为逍遥散的成药制剂，其能疏肝理气，使气血调和顺畅，可间接缓解因肝郁脾虚引起的眼疲劳以及干眼症相关症状。尤其适用于因长期情绪不佳、精神压力大而引发肝郁脾虚，同时伴有眼疲劳、视物模糊、眼睛干涩等症状的人群。
5
叶黄素软胶囊（保健）
解析：叶黄素是视网膜黄斑区重要色素，口服补充可抗氧化、过滤蓝光，有助于维护视网膜健康，减轻电子设备蓝光对眼睛造成的损伤，缓解因长期接触蓝光引发的眼疲劳、视力减退、黄斑病变风险增加等问题，提升视觉敏感度与视功能。
日常用眼小贴士
遵循“20 - 20 - 20”法则：每用眼 20 分钟，眺望 20 英尺（约 6 米）外远方，持续 20 秒，放松睫状肌，缓解持续聚焦疲劳。办公时可设闹钟提醒，定时转移视线看向窗外绿植。
热敷护眼：每晚睡前用 40℃左右热毛巾敷眼 10 - 15 分钟，促进眼周血液循环，缓解胀痛干涩，或用蒸汽眼罩替代，方便卫生，边放松边助眠。
眼部按摩操：轻闭双眼，按揉睛明穴、攒竹穴、太阳穴等穴位，各穴按揉 1 - 2 分钟，疏通眼部经络，改善气血运行，每天坚持可有效预防、减轻疲劳。
合理膳食补眼：多吃富含维生素 A（如动物肝脏、胡萝卜）、C（柑橘、草莓）、E（坚果、橄榄油）及叶黄素（绿色蔬菜、玉米）食物，从营养层面滋养眼睛，增强抗疲劳能力，维持眼部正常生理功能。
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