哈佛医学院专家证明游戏App能帮助摆脱消极想法
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健康
2024-11-13 06:56
美国
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哈佛医学院研究人员报告了十年研究项目结果：利用游戏化App能有效缓解抑郁症状并打消消极思维。这是为数字健康App干预方法提供了令人鼓舞的循证科学依据。这是一项名为“促进思维进步”旨在减轻抑郁情绪的随机对照试验。参与者使用一款专注于打断沉思性思维的游戏化App，抑郁症状显著减轻和放松消极情绪。研究人员重点研究游戏化数字疗法的应用，旨在针对反复思考/沉思性思维——这是导致抑郁症的主要因素。使用的数字疗法App包括五个小游戏，旨在帮助用户打破消极的思维循环，鼓励灵活的思维发展。研究人员在麻省总医院完成了为期八周的随机对照试验。医生每周评估使用数字疗法App参与者的症状改善，发现比未使用App的参与者情绪更明显变化。使用该游戏数字疗法App的积极影响在研究结束后四周内仍维持效果，表明该数字疗法App具有持久影响效果。研究人员认为，这种基于神经科学机制的游戏数字疗法App可以为缓解抑郁症状提供最可行、最便捷的治疗方法，有益于患者走出抑郁情绪。研究结论是，游戏化数字疗法App可以提供一种独特且有效的方法，通过促进思维进步来打破消极思维循环。通过实施既有趣且便捷的数字疗法，可以作为临床常规抑郁症治疗方法的补充方案。![]()
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