一周
营养食谱
青西新区
维多利亚幼儿园
本周霜降
霜降是中国传统节气之一，起源于古代农民对季节变化的观察。随着秋天的深入，天气渐渐转凉，农作物逐渐进入生长的尾声。霜降之时，大地开始结霜，植物的叶子也逐渐变黄掉落。此时的农民们要做好收获的准备收割农作物，并储存粮食以备后用。
周一食谱
早餐：西红柿鸡蛋面片、蒸地瓜
早点：苹果、香蕉
午餐：骨汤白菜豆腐、鱼香肉丝、丝瓜鸡蛋汤、金银米饭
午点：牛奶、牛奶鸡蛋小麻花
周二食谱
早餐：黄金馒头片、青椒木耳炒鸡蛋、板栗红枣健脾粥
早点：小吊梨汤
午餐：五彩虾仁、老青岛炒合菜、裙带菜玉米滑肉汤、紫薯夹心小馒头
午点：牛奶、肉松小贝
周三食谱
早餐：肠仔卷、杏鲍菇炒鸡蛋、青岛甜沫
早点：冬枣、哈密瓜
午餐：冬瓜粉皮红烧肉、清炒西葫芦、鲫鱼豆腐汤、红宝石米饭
午点：牛奶、鲜肉锅盔
周四食谱
早餐：土豆鸡蛋饼、炒四样（青椒、藕、胡萝卜、猪肉）、蔬菜小米粥
早点：苹果、猕猴桃
午餐：牛肉萝卜包、圆白菜肉包、麦仁糙米粥
午点：牛奶、南瓜芋头大丰收
周五食谱
早餐：洋葱胡萝卜炒肉、咸香火腿酥、大米燕麦粥
早点：火龙果、梨
午餐：西芹豆干、海带炖小排、紫菜银耳鸡蛋汤、奶香蓝莓馒头
午点：牛奶、核桃红枣蛋糕
END
