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晚上好呀~
每年春节回家，都是一场温暖又微妙的「攻防战」：
爸妈念叨着「多吃点」「穿暖和点」，七大姑八大姨关心着「工作顺不顺利」「对象找得怎么样」...
今年，我们不如「倒反天罡」一下，从被动接招变成主动出击，给父母、长辈的生活添点暖心的色彩~
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01和长辈聊聊天
去年，有个新职业很火——给老人代写回忆录。
图源：微博
现在退休的老人，出生在50、60年代之前，他们的经历可以用波澜壮阔来形容。有的上过战场、有的经历过知青岁月，还有的在改革开放后、放下铁饭碗「下海」经商...
但小辈们却很少「看见」他们的精神需求，他们只能把故事跟外人说说。
所以想让父母、长辈快乐，你不妨坐下来和他们聊聊天：
问问他们年轻时发生的故事、他们如何找到第一份工作，如何谈恋爱的，或者任何让他们感到精力充沛的事。
比如就语言学习的问题，我问过家里的长辈是怎么学会上海话的。
她说80年代在供销社买衣服，说普通话会给到差的布料，上海话就没问题。一气之下，逼自己天天听上海广播、办公室里试着用上海话噶三胡，很快就能沟通自如了😂
看来不管啥年代，学语言都离不开明确的目标+环境+刻意练习。
另外，如果你想给家里的长辈，写写长篇故事，可以借助AI来帮忙搭框架。
比如我问大模型Deepseek：「怎么给家里的老人写回忆录」，它给出筹备、访谈、技术处理、成品呈现等思路，还是挺完整的。
后面也可以把录音交给AI，来完成细节加工的环节，省下一笔找人写文的钱~
图源：Deepseek
02 习惯AI问一问
过去一年，国内的AI光速发展。咱们的工作、日常应该很习惯使用了。
不过爸妈这辈的人，遇到生活中的小问题，还是习惯性地来问我，或者百度一下。
但我平时比较忙，不一定能随时响应；百度可能要点上好几个网页，才能找到答案。
现在呢，你可以帮他们的手机，装几个大模型的APP，比如Deepseek、豆包、通义千问、kimichat，直接问AI更方便。
有次亲戚忘记Wifi密码了，我教她问AI，很快得到了解决方案。
图源：kimichat
03 拍张全家福
翻翻家里的相册，你会发现，好多全家福都停留在我们小时候。
随着大家天南海北地奔波，能齐齐整整坐在一起的机会越来越少。
其实拍全家福，不需要很正式地去影楼，春节这几天在家，随时都可以抓住温馨的瞬间 —— 全家人围着火锅大笑的时候，一起看春晚的时刻，或是阳光正好时在家门口来个简单的合影。
记得看过一句话：对于父母来说，最美的风景永远是儿女在身边的样子。同样，对我们来说，父母渐渐变老的模样，也值得被好好珍藏。
当然，也可以带父母、长辈们换身装扮，去照相馆拍下全家福。比起那些贵重的礼物，这份定格下的幸福，可能更让他们开心。
04 补缴养老金
对职场打工人来说，五险一金已经是「标配」了。
但几十年之前，父母这辈人不太有缴费意识、或者不知道去哪里缴。
如今他们快退休了，可能面临没有养老金的窘境，只能靠攒下的积蓄生活。
如果你身边的长辈有这种情况，可以问问当地的居委、村委会，养老金能否补缴、补缴方案是什么。
要是一次性补缴的金额不多的话，不妨考虑给长辈买份「保障」，让他们每个月多一笔现金流，更安心些。
05 绑上医保共济
说完养老，再来说医保。
之前咱们介绍过「医保家庭共济」，能让亲属使用自己医保个人账户的余额。
但当时只有配偶、父母、子女能绑定；并且只能省内共济，如果你和家人不在一个省份参保，是无法共济的。
去年，跨省共济的试点启动了，同时对亲属的定义扩大到祖父母、兄弟姐妹等「近亲属」。
这意味着，咱们以后，可以用医保个人账户的钱帮亲友买药、还能帮他们缴纳居民医保。
目前，已经有100+地区参与了跨省共济的试点。你可以下载「国家医保服务平台App」，点进「医保钱包」查看试点地区。
如果你和亲属，恰好都属于试点地区，就能开通「医保钱包」，后续可以转账或是帮忙买药。
*拓展阅读：职工医保个人账户里的钱如何跨省给家人用？
06 鼓励他们多社交
对大多数朋友来说，一年能和父母相处的时间并不长。怎么让他们在其他时间里也能过得充实、有意义呢？
这里和你分享来自哈佛大学的成果，他们跟踪了2000+人的一生，得到了一个关于幸福的简单答案：
良好的人际关系能让人更健康、更快乐。
图源：2015年TED演讲《什么才算是美好生活？》
当我们和别人积极互动时，大脑会传递愉悦的感觉，增加幸福感。
如果不能时刻照顾父母，你不妨多鼓励他们出去社交，比如和旧时的伙伴一起去旅旅游、散散心；
或者是报班培养培养兴趣。拿上海来说，每年春秋两季，政府会开招夜校课，500块左右能上10次课。
舞蹈、绘画，宠物、越剧、中医等大众、小众课程，应有尽有。
图源：公众号「上海市群众艺术馆」-菜单栏「市民夜校」
此外，还有专门针对老年群体的老年大学，可以报名学习~
图源：随申办APP
你可以多找找本地的资源，让父母在退休后也能找到生活的意义、找到自己的价值。
好啦，以上就是给你总结的，可以在春节陪伴父母、长辈们完成的6件小事~
以前是父母牵着我们的手，引领我们走向更大的世界，如今我们走得更远，见识更广，也该轮到我们牵起他们的手，让他们透过新的科技、新的社交方式，感受世界的精彩。
这或许这是我们作为子女，能给到的最好新春礼物——不只是陪伴，更是让他们重拾探索世界的好奇与快乐。
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