秋冬是肺结核疾病多发季节
学校人群密集度高 接触频繁
是结核病防控的重点场所
让我们一起了解相关防治知识
共同行动 共享健康 终结结核
做自己健康的第一责任人
什么是肺结核病？
结核病从前称为“痨病”，由人体感染结核杆菌引起，是主要通过呼吸道传播的慢性传染病，对个体危害严重，可以发生在除头 和指甲外的任何器官，其中80％以上是肺结核。
传染性肺结核患者在咳嗽、打喷嚏、大声说话时，即可把带有结核菌的飞沫播散到空气中，周围人吸入带菌飞沫即可能受到感染发病。在家庭、学校、工厂等人口密集的场所，每年都有因传染性肺结核患者发现不及时而引起的结核病聚集性疫情。肺结核患者如果诊疗不及时，肺部病变会反复恶化和播散，形成空洞及纤维化，对肺组织和肺功能造成严重损害，甚至导致死亡。
肺结核有哪些症状？
1. 咳嗽、咳痰、干咳：咳嗽、咳痰是结核病最常见的症状，如果咳嗽、咳痰超过三周就应考虑有肺结核的可能。
2. 咯血：咯血是结核病的症状之一，表现为出现痰中带血或咯血，且咯血量不等。
3. 发热：结核病患者多伴有中、高度发热，且伴随着胸痛和不同程度的呼吸困难等。
4. 疲倦无力：结核病患者常表现为身体没有力气，容易感到疲倦，白天的时候还会出现低烧症状。
5. 消瘦：结核病患者常伴有身体进行性消瘦。
6. 夜间盗汗：结核病患者还会出现夜间盗汗的情况。
7. 其他症状：结核病患者还会出现一系列全身症状，如恶心、腹胀、便秘、腹泻、失眠等。
肺结核病是怎么传播的？
肺结核可通过呼吸道传播、消化道传播和母婴传播等方式传播，呼吸道传播是最主要的传播途径（即患者咳嗽或者打喷嚏时，将结核分枝杆菌散布到空气中，被人群吸入从而感染）。在人体抵抗力下降时更容易被感染。
如何预防肺结核病？
大众人群结核病预防主要有以下几方面：
第一，接种卡介苗。卡介苗对预防儿童重症结核的发生有一定作用，但是不能完全避免被感染或者发病。
第二，注意开窗通风。尤其是在人员密集的场所，比如教室、集体宿舍等，这些场所内即使有排菌患者，通风会使存在的结核菌密度得到稀释，其他人员感染的可能性就减少了。
第三，佩戴口罩。对于健康人员，进入较高危险场所时，如医院、结核门诊，或者需要护理排菌的肺结核患者时，需要佩戴N95口罩。
第四，增强机体免疫力。据研究，被感染者一生发生结核病的概率为10%，结核病的发病和机体免疫状态密切相关。
饮食均衡、劳逸结合、睡眠充足、心情愉悦，好的免疫状态也是预防结核病的方法之一。另外，有糖尿病、长期应用激素等病史者应该进行定期症状及影像学结核筛查。有结核病症状的人尽快到当地的结核病防治机构就诊。
运动防控小贴士
在秋季坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调养肺气，而且有利于增强各组织器官的免疫功能。不过，由于秋季环境的变化，我们也要因时而变、做好防护，避免伤病。
1.防受凉感冒
秋季天气渐冷，早晚温差大，很容易引发感冒，应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服；锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。
2.防运动损伤
由于肌肉韧带在气温下降环境下会反射性地引起血管收缩，肌肉伸展度明显地降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官调控能力下降，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此，每次运动前一定要注意做好充分的准备活动。
3.防运动过度
秋天人的生理机能趋于活跃和加强，要注意控制运动量，才不会引起身体疲劳，进而引发运动损伤。秋天运动量不宜过大，以防出汗过多。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。
4.防秋燥
秋天气候干燥，很多人会不同程度出现易上火、干咳、燥热、喉咙疼痛以及鼻子干痛、口腔溃疡等等症状。每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、蜂蜜、银耳等，若出汗较多，可适量补充些盐水，补充时以少量、多次、缓饮为准则。
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来源：国家疾控中心、国家体育总局，学生工作处，广东第二师范学院i工作室综合整理
排版 | 杨廷娃
初审 | 黎芷韵
复审 | 谭婕
终审 | 李华迪&王慧琳
