他们是心理知识的传播者
他们是心理活动的组织者
他们是同辈交流的倾听者
携“心”同行，“委”以重任
这就是京华梅岭中学的心理委员们，宛如阳光的使者，用正能量与热情，让校园充满温暖与活力；犹如心灵桥梁的搭建者，用真诚与信任，连接起同学们之间沟通的纽带。
本期的心委支招团由筑心成长社成员以及各班的心理委员组成。
随着寒假的到来，我们即将迎来中国人最为重视的传统节日——春节。在这个充满喜悦与温馨的时刻，我们如何在享受假期的同时，又能让这段时光变得丰富多彩、有意义呢？
众心委纷纷支招，激烈讨论，并评选出了最受欢迎的几条假期指南，让我们一起来看看吧～
一、家庭团聚，增进情感
（一）参与家庭大扫除
春节前夕，家家户户都会进行大扫除，寓意着扫除旧岁的霉运，迎接新年的好运。我们可以积极参与其中，不仅能帮助家人分担家务，还能亲身感受春节的仪式感。
（二）学习传统习俗
利用假期时间，深入了解春节的起源、传说、习俗等文化知识，如贴春联、挂灯笼、包饺子、放鞭炮等。通过亲手实践，让这些传统习俗在我们这一代继续传承下去。
二、传承文化，体验年味
（一）策划家庭聚会
春节期问，不妨主动策划一次家庭聚会，邀请亲朋好友共聚一堂，分享过去一年的成长与收获，增进彼此间的情感交流。
（二）共赏春晚，共享天伦之乐
除夕夜，全家人围坐在一起观看春节联欢晚会，这是中国人独有的传统习俗。在欢声笑语中，享受这份难得的团聚时光。
三、自我提升，充实假期
（一）制定学习计划
虽然是假期，但学习不能放松。可以根据自己的学习进度，制定一个合理的学习计划，利用假期时间查漏补缺，为新学期打下坚实的基础。
（二）阅读充电
选择一些经典书籍或感兴趣的读物，利用假期时间进行阅读，不仅能够拓宽视野，还能提升自我修养。
（三）技能提升
四、健康生活，享受假期
（一）保持规律作息
春节期间，虽然娱乐活动丰富，但也要保持规律的作总时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。
（二）适量运动
利用假期时间，进行适量的户外运动，如散步、慢跑、打球等，不仅有利于身体健康，还能释放压力，提升心情。
同学们，春节不仅是一个传统节日，更是一个自我成长、家庭团聚、社会实践的绝佳时机。相信通过各位心委的支招，我们可以以积极的态度，规划好自己的春节假期，让这个春节成为我们人生中一段难忘的美好时光。
供稿：张瑾淼
编辑：任伟
初审：王倩
复审：张杨
终审：赵扬
