秋风渐起，气温逐渐下降，一碗热腾腾的滋补汤不仅能够驱散体内的寒气，还能有效地补充气血。今天，小妹为大家推荐几款特别适合秋季进补的汤品，用电炖锅或电砂锅就能轻松搞定，好喝又养颜，对身体真的很好哦！
谱
1. 莲藕排骨汤
2. 黄豆猪蹄汤
3. 山药板栗炖鸡汤
4. 五指毛桃赤小豆汤
5. 虫草花乌鸡汤
莲藕排骨汤
秋藕养人，入秋后，一定要记得给家人炖个莲藕排骨汤喝！莲藕排骨汤滋润补水，能防秋燥，好处多多！软烂的排骨搭配清香的莲藕和雪梨，汤鲜味美，一整个拿捏住了。做法超简单，准备好食材一炖就可以！最好买粉藕，粉藕煲出来口感会更粉糯！
食 材
食材准备：排骨1斤，莲藕半斤，雪梨1个，红枣6颗，适量姜片，适量葱段
做 法
1. 莲藕削皮切片，雪梨切块
2. 排骨放入锅中，加入姜片和葱段，简单焯水去腥
3. 排骨捞起洗净，继续放入锅中，炖煮30分钟
4. 加入雪梨、莲藕和红枣继续炖煮1小时左右
黄豆猪蹄汤
黄豆猪蹄汤满满的胶原蛋白，应该是每个家庭的必备靓汤了吧！Q弹软糯的猪蹄，入口即化，黄豆更是营养丰富。这一碗黄豆猪蹄汤下肚，温暖直接从舌尖蔓延至全身！
食 材
食材准备：鲜猪蹄1斤，黄豆100g，适量葱姜，少许胡椒粉，适量料酒，适量盐
做 法
1. 黄豆提前3小时浸泡，泡好的黄豆清洗干净，沥干水分备用
2. 猪蹄冷水下锅加葱姜和料酒焯水，煮开后撇去浮末，继续煮五分钟
3. 把煮好的猪蹄夹到砂锅里，加入没过猪蹄的清水，加几块姜片，大火煮沸转中火炖煮30分钟
4. 倒入黄豆，大火煮沸转小火炖2小时
5. 炖好后加入适量盐、胡椒粉和枸杞煮2分钟即可
山药板栗炖鸡汤
食 材
食材准备：鸡肉1斤，板栗200g，山药100g，红枣5颗，适量枸杞，适量姜葱
做 法
1. 鸡肉加姜片葱段焯水后捞出
2. 锅中热油加葱姜简单翻炒，倒入鸡肉继续炒出香味，加适量热水炖煮15分钟
3. 加入山药、板栗和红枣继续炖煮30分钟
4. 最后放入枸杞，加适量盐调味
五指毛桃赤小豆汤
入秋后，总感觉睡不够，越睡越困，早上昏昏沉沉容易精神不振，这是湿气重的表现。可以尝试煮这款五指毛桃赤小豆汤，祛湿必备，汤很温和，喝了不上火、不寒凉！还能健脾养胃！喝上一碗整个人精神爽利~
食 材
食材准备：排骨半斤，五指毛桃20g，白茯苓10g，莲子15g，炒薏米30g，赤小豆20g，芡实15g，蜜枣2颗，适量盐
做 法
1. 排骨提前焯水盛出
2. 食材清洗干净，全部放入锅中，加入适量水，煮到水开转小火再煮40分钟，煲好加盐即可
虫草花乌鸡汤
秋冬季很多朋友容易感到手脚冰凉，这是因为体内血液循环不畅或者气血不足，那就别错过这个虫草花乌鸡汤食谱啦！
虫草花可以提高免疫力，改善贫血，促进血液循环。乌鸡富含蛋白质和多种微量元素，具有极佳的滋补效果。不妨为自己和家人煲一锅虫草花乌鸡汤进补，喝出红润好气色~
食 材
食材准备：乌鸡半只，红枣5颗，虫草花50g，党参10g，黄芪10g，枸杞10g，适量葱姜，料酒3勺，适量盐
做 法
1. 乌鸡砍块，冷水下锅加入姜葱和料酒焯水后洗净
2. 除了枸杞，其他食材一起放进砂锅里，加入适量清水
3. 大火煮开，转小火煲1.5小时，最后放入枸杞和盐调味即可
秋季最适合滋补，让我们一起用这些暖心的汤品，滋养身体，收获满满的健康和幸福吧！
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