天气转冷，流行性感冒（简称“流感”）也将进入高发期。科学预防流感，需要了解一些预防知识。
一、什么是流感？
流行性感冒（简称“流感”）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒可分为甲、乙、丙、丁四种类型，引起流感季节性流行的主要是甲型和乙型流感病毒。
二、流感的传播途径有哪些？
流感病毒主要通过感染者打喷嚏和咳嗽产生的呼吸道飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。特定场所如人群密集、空间密闭通风不良的房间内，也可能通过气溶胶的形式传播。人群对流感病毒普遍易感，流感患者和无症状感染者是流感的主要传染源。
三、流感的主要临床表现有哪些？
主要临床表现有高热、乏力、头痛、全身肌肉酸痛等症状，全身症状重而呼吸道症状较轻。人群普遍易感（感染后对同一抗原型可获不同程度、短时间的免疫力），可以短时间内在大范围人群中流行。孕妇、婴幼儿、老年人和慢性病患者等高危人群感染后危害更为严重。
四、如何预防流感？
1.接种流感疫苗。接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的措施，接种者可显著降低罹患流感、发生严重并发症的风险。
流感疫苗接种后会在2~4周产生保护水平的抗体。所以，在流感高发季（秋冬季节）来临之前1~2月接种疫苗是最佳选择。建议在9-11月接种，接种后获得的抗体至少可以维持6个月。随着时间的推移，抗体水平也随之下降，加之每年流感病毒流行株都会发生一定变化，因此建议每年接种。
2.保持健康生活习惯。规律作息，充足睡眠，健康饮食，适量运动，及时添衣。
3.保持良好卫生习惯。戴口罩，勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻，避免近距离接触流感样症状患者。
4.经常开窗通风，加强空气流通。流感流行季节尽量减少去人群聚集的密闭场所。
5.出现流感样症状应居家休息进行健康观察，不带病上班、上课，接触家庭成员时戴口罩，减少疾病传播。如果病情加重，需及时去医院就诊，患者及陪护人员要戴口罩，避免交叉感染。
撰稿：薛怀怀
二审：李立
终审：刘鲜红
