上榜理由
如果说，小编今年为大家推荐一部最适合与孩子一起看的电影，那么首推的就是《头脑特工队2》。
从亲子沟通的角度出发，看完后您能读懂青春期的孩子情绪为何总是反复无常，难以捉摸;
从自我成长的角度出发，孩子能透过故事来觉察自己内心，缓解焦虑，减少内耗。
并且，这是一部可以让所有人都产生共鸣的影片，因为它的主角是：情绪。
剧情简介
故事发生在莱利步入青春期的时候，高中生活的大门即将向她敞开。这个新的阶段充满了未知，就像一片充满迷雾的神秘领域。新环境、新的社交圈子、更为繁重的学业以及激烈的竟争压力，如同汹涌的潮水向莱利涌来。而她大脑中的情绪世界，也在这股浪潮的冲击下，发生着翻天覆地的变化。
在莱利的大脑总部，一场前所未有的大拆迁正在进行。原来，青春期的莱利即将迎接新情绪的到来，为了给这些新成员腾出空间，总部不得不进行大规模的调整。几位新的情绪小人登场了--焦焦、尬尬、慕慕和丧丧。这些初来乍到的不速之客在总部里横冲直撞，与“原住民”乐乐、忧忧、怒怒、厌厌和怕怕产生了一系列的冲突与碰撞。
影片中，莱利是在青春期及升学这种特定阶段、特定事件产生了焦虑。全片其实是一个关于一场竞争的故事，莱利被选中进入冰球训练营，3天的训练营表现，将直接决定她未来是否能进入校队。围绕着这场竞争，莱利的心态从平和转为失衡，从正常焦虑进入到焦虑失控。随着训练营的结束，莱利的心态也重归平和。
观影有感
这两年来，「情绪内耗」一词引起了非常广泛的讨论，这是一种内在各种情绪相互打架的状态。
很多时候，我们难以对此觉察得太清晰，毕竟这是一种很混乱的状态。也正因为此，当人们处于情绪内耗时，常常会搞不懂自己，感到痛苦万分。
当在学习生活中遇到搞不定的内容、处理不好的关系时，孩子们可能会感到焦虑万分，大脑会控制不住地预演，接下来可能发生的困境，比如：
“如果我这件事搞砸了怎么办?”
“同学们会怎么看我，会看不起我的举动吗?”
“我会不会因此被人讨厌，遭到嫌弃?”
焦虑会变得越来越大，甚至成了唯一的情绪。在影片中，便是「焦焦」一人操控大脑控制台，其它情绪全部被置于后方。
「焦焦」使尽浑身解数，依然无法保证莱莉处处都表现好。
当大脑控制室处于一团混乱时，「乐乐」等人则是在大脑其它区域走迷宫，寻找回去控制室的路。偶然间，「乐乐」发现了那些被她遗弃的负面记忆小球，看到这些负面记忆早已堆积如山，她终于明白了一切的真相。
原来，全因她选择不去面对这些「我不好」的记忆，才让「焦焦」如此执着去维持「我一直是好的」的状态。
这也是现实中，很多人长期焦虑的源头——由于无法直面充满瑕疵的自己；所以想要事事都做得完美，结果在追求完美的路上，把自己逼得心力交瘁，这种内在的撕扯，最终导致莱莉陷入情绪崩溃，无法比赛。
最后，「乐乐」让负面记忆小球重新归回大脑意识层，一时间，愉快的、不愉快的记忆全都交织在一起。
此时，莱莉脑中形成了一个新的核心：我是好的，我也是不好的。
在孩子们人格发展过程中，对自我的理解常常是非黑即白的，要么好，要么不好。也正因为这样，他们容易执着于保持自己「总是好的」，然后陷入焦虑的游涡当中。
而人格发展成熟的标志，便是学会整合看似冲突的自我认知：既承认自己有不好的一面，同时也肯定自己有好的一面。唯有接纳不足，方可平息焦虑。
除了这一层含义，我想影片还有更加重要的理念传递给大家——每一种情绪，都深深地爱着你。
在现实中，当人们在被某一种情绪煎熬时，有时会想把它「消灭」掉，与情绪对抗。但实质上，每一种情绪的出现，都是来帮我们的。
不是只有“快乐”才是好情绪，实际上，每一种情绪都不可怕，我们也应该让孩子明白：你的情绪会有变化，但每一种情绪的出现，所有情绪共同的作用，都是为了保护你。
那些我们常常不假思索地贴上“负面”标签的情绪，其实拥有着不为人知的强大力量。它们不仅可以在关键时刻指引我们的行为，助我们迅速作出反应，更是我们最坚实的守护者，时刻保护着我们免受伤害。
当所有不好的经历都被接受，所有情绪都被接纳时，自我才更稳固、更坦然，孩子才真正摆脱焦虑。因为在乐乐选择“好”的或“坏”的记忆时，本质是在评价自己，“被评价”"本身便带有竞争、筛选的性质，让人感到不安与不被爱。当她接纳自己所有的经历、所有的情绪，才真正感到笃定与安心。
请记得提醒孩子：
在你的头脑里
有无数个情绪小人在照顾你。
无论我们是感到
开心、难过、愤怒、还是恐惧
都会有一群看不见的小人在努力
与我们并肩作战。
你要记得
你身上有上亿个细胞，
都在为你而活，
我想，情绪也是一样。
撰稿 | 亢健
审核 | 张立 史金花
