孩子如何与负面情绪相处?

教育   2024-10-21 14:42   内蒙古  




教学随笔5

                       作者:观小喜



复盘我的小黑点故事

上课前,我们留了几分钟和孩子一起吐槽了一下“这一天”

吐槽说一说,那些不满的瞬间被讲出来被看见,让孩子们心理空间可以更大一些。



马丁·塞利格曼的《积极心理学》指出,个体拥有生命成长的内在潜能,激发潜能有助于个体发展和积极心理品质的培养。


我们通过一张纸上的小黑点去关联自身的某一处缺点或遗憾。

在书写里带着孩子们连接自我、正视自我某一处遗憾或是痛苦的体验。

从而能有机会去建设性看待自我成长历程。


回应中,我们不会给孩子们讲道理,甚至都不会鼓励他“加油”。

更多的接纳他们的故事,倾听他们的愿望会内心冲突。


一个情绪稳定的陪伴者,就是帮助孩子们构建一个可以问投射的稳定客体,这样他们也会在讲述困境中构建出自我安全感和确定感。


“某一刻我可以待在这样的恐惧或遗憾里,某一刻我也可以这样自由表达愤怒”

这些看似“不美好”的情绪恰恰是我们成长中很珍贵的需要细细体验的情绪。

也是孩子发展出自我主体恰当的好时机。



作家车尔尼雪夫斯基曾说过:既然太阳上也有黑点,那么人世间的事情就更不可能没有缺陷。


面对挫折和缺陷,我们会迷茫、焦虑、恐慌、懊悔、埋怨……


小黑点变形的过程也是带领孩子们体验——“黑点”当我们勇于直面时,它就有了更多的可能性去变成我们创造的资源。



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