“弘南微谈”是佛医堂的弘南子老师的内容专栏，这里是发布分享一些弘南老师的原创文章或内部谈话摘录。没有宗教色彩，仅供参考，请勿执着迷信。
广告：弘南创投、弘南中医研究院联合推广“站桩式办公”，旨在让很多上班族、白领人士掌握一种能3倍以上提高办公效率同时又实现养生锻炼的办公方式。我们将于9月10日19:30举办公益课，仅收6.6元报名费
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北京弘南中医研究院从医学健康角度对“站式办公”进行了长期研究和实验，认为“站式办公”能够有效提高办公效率的原因主要有几个方面：
1. 增加身体觉知性：站立（以站桩的姿势）工作时，人体会更加提升觉知性，因为站桩的科学姿势可使身体身体处于一个气血更加活跃流通的状态。这种生理上的活跃可能会转化为更高的精神集中度和更快的反应敏锐度。
2. 改善姿势的合理性：站桩的姿势可以促使人们维持更好的姿势，符合人体力学，从而减少由于长时间坐着导致的身心疲劳问题，健康的姿势可以使人更专注于当下的工作任务。
3. 促进血液循环、促进血糖平衡：以站桩的姿势工作时，身体的血液循环会更好，尤其是下肢和身体多处毛细血管的血液循环，这对“三高”类心脑血管类疾病患者有很好的促进疗愈作用。尤其经国外的一些研究报告表明站立办公可以帮助人降低餐后血糖水平，这对糖尿病患者尤其有益。而良好的血液循环可以提高身体整体的能量水平，从而提高工作效率。
4. 减少久坐带来的负面影响：长时间坐着已经被证实与多种健康问题有关，如心脏病、糖尿病等（详见我们的另一篇报告“久坐的危害”）。通过站桩的科学姿势办公，可减少这些健康风险，使身心更健康，从而提高工作效率。
5. 心理效应：站桩姿势工作可以给人一种更积极的心态，因为它不同于传统的坐式工作，这种新鲜感和变化可能会激发创造力和生产力。
6. 提高沟通与协作效率：在开放式办公环境中，站立办公可能会促进更多的交流与合作，因为站立交谈往往比坐下交谈更为快捷和直接。
需要注意的是，虽然“站式办公”有很多的好处，但不合理的站立姿势也可能对健康造成不良影响（详见我们另一篇报告：“错误站桩可能会造成的危害”），请初学者务必在受过专业辅导后再尝试。
这里分享弘南老师在佛医堂“养生禅修课”上的谈话摘录，供学员参考。
▲弘南老师讲座摘录
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请注意本栏目内容为社群内部的口语化交流，不是严谨的文字编写，难免有语言不够严谨之处，仅供参考，不可教条理解。
如您希望更多了解“佛医堂”实修体系以及弘南老师的教学，可扫码加弘南老师个人微信：
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2. 改善姿势的合理性：站桩的姿势可以促使人们维持更好的姿势，符合人体力学，从而减少由于长时间坐着导致的身心疲劳问题，健康的姿势可以使人更专注于当下的工作任务。
3. 促进血液循环、促进血糖平衡：以站桩的姿势工作时，身体的血液循环会更好，尤其是下肢和身体多处毛细血管的血液循环，这对“三高”类心脑血管类疾病患者有很好的促进疗愈作用。尤其经国外的一些研究报告表明站立办公可以帮助人降低餐后血糖水平，这对糖尿病患者尤其有益。而良好的血液循环可以提高身体整体的能量水平，从而提高工作效率。
4. 减少久坐带来的负面影响：长时间坐着已经被证实与多种健康问题有关，如心脏病、糖尿病等（详见我们的另一篇报告“久坐的危害”）。通过站桩的科学姿势办公，可减少这些健康风险，使身心更健康，从而提高工作效率。
5. 心理效应：站桩姿势工作可以给人一种更积极的心态，因为它不同于传统的坐式工作，这种新鲜感和变化可能会激发创造力和生产力。
6. 提高沟通与协作效率：在开放式办公环境中，站立办公可能会促进更多的交流与合作，因为站立交谈往往比坐下交谈更为快捷和直接。
需要注意的是，虽然“站式办公”有很多的好处，但不合理的站立姿势也可能对健康造成不良影响（详见我们另一篇报告：“错误站桩可能会造成的危害”），请初学者务必在受过专业辅导后再尝试。
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弘南子简介
传统文化界的公益人士弘南老师是“佛医堂”的主要管理者，也是“弘南中医研究院”院长，以及健康文化领域的专家和讲师，尤其在很多健康和教育领域有大量的研究和经验。
弘南老师先后创办和主讲过《禅观养生》实修课、《辟谷养生》网络禅修课、《青少年定慧力教育》系列课、佛医禅茶课、音声瑜伽能量疗愈课、《迷你禅观》公益课、《婚恋与修行》讲座、《防疫养生》共修课...很多专业课程。
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弘南老师长期致力于医学和国学文化、生命科学的研究和传播，不执着宗教形式，探究生命健康真相的实修。有累计数十万人次的学员曾经参加过弘南老师的各类讲座。
弘南老师多年来曾向国内外很多大师学修各类文化和方法，尤其推崇不立门户之见，没有宗教色彩，广泛综合的“无限整合实修”精神。
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