“弘南微谈”是佛医堂的弘南子老师的内容专栏，这里是发布分享一些弘南老师的原创文章或内部谈话摘录。没有宗教色彩，仅供参考，请勿执着迷信。
广告：弘南创投、弘南中医研究院联合推广“站桩式办公”，旨在让很多上班族、白领人士掌握一种能3倍以上提高办公效率同时又实现养生锻炼的办公方式。我们将于9月10日19:30举办公益课，仅收6.6元报名费
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这里分享弘南老师在佛医堂“养生禅修课”上的谈话摘录，供学员参考。
长期错误的站桩也可能会对身心健康带来一些不利的影响，包括但不限于以下几点：
1. 身体损伤：如果姿势不正确，可能会导致关节、肌肉或骨骼的损伤。例如有些人站桩长期膝盖过度弯曲或弯曲角度不对会损坏膝关节，甚至造成晚年残疾，有些人不了解站桩的腰部要点，长时间保持不正确的脊柱曲线，会造成脊柱骨骼损伤。
2. 血液循环不良：长期不正确的站姿可能导致腿部血液循环受阻，引起静脉曲张，腿部麻木或疼痛等症状。
3. 呼吸机制破坏：某些人站桩过度使用不合理的呼吸方式，可能造成对人体本来呼吸系统的工作影响，此项危险性最大，要特别注意。
4. 心理压力：长期错误的站桩，无法实现良好的养生与静心效果，还可能会让人感到沮丧或焦虑，影响心理健康。
5. 达不到预期效果：错误的站桩方式不能达到应有的健康功效，不能提升心性水平，反而可能适得其反。
站桩看似简单，实际却不然。为了避免这些问题，建议初学者在专业的指导下进行练习，确保动作科学合理，同时也要根据个人的身体状况发展随时调整站桩要点和练习强度。
▲弘南老师讲座摘录
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请注意本栏目内容为社群内部的口语化交流，不是严谨的文字编写，难免有语言不够严谨之处，仅供参考，不可教条理解。
如您希望更多了解“佛医堂”实修体系以及弘南老师的教学，可扫码加弘南老师个人微信：
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2. 血液循环不良：长期不正确的站姿可能导致腿部血液循环受阻，引起静脉曲张，腿部麻木或疼痛等症状。
3. 呼吸机制破坏：某些人站桩过度使用不合理的呼吸方式，可能造成对人体本来呼吸系统的工作影响，此项危险性最大，要特别注意。
4. 心理压力：长期错误的站桩，无法实现良好的养生与静心效果，还可能会让人感到沮丧或焦虑，影响心理健康。
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弘南子简介
传统文化界的公益人士弘南老师是“佛医堂”的主要管理者，也是“弘南中医研究院”院长，以及健康文化领域的专家和讲师，尤其在很多健康和教育领域有大量的研究和经验。
弘南老师先后创办和主讲过《禅观养生》实修课、《辟谷养生》网络禅修课、《青少年定慧力教育》系列课、佛医禅茶课、音声瑜伽能量疗愈课、《迷你禅观》公益课、《婚恋与修行》讲座、《防疫养生》共修课...很多专业课程。
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弘南老师长期致力于医学和国学文化、生命科学的研究和传播，不执着宗教形式，探究生命健康真相的实修。有累计数十万人次的学员曾经参加过弘南老师的各类讲座。
弘南老师多年来曾向国内外很多大师学修各类文化和方法，尤其推崇不立门户之见，没有宗教色彩，广泛综合的“无限整合实修”精神。
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佛医堂公益团队分享此文的一切功德，皆悉回向文章原作者和各位读者。
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