「佛医堂」教学分享
▲弘南老师讲座摘录
广告：弘南创投、弘南中医研究院联合推广“站桩式办公”，旨在让很多上班族、白领人士掌握一种能3倍以上提高办公效率同时又实现养生锻炼的办公方式。我们将于9月10日19:30举办公益课，仅收6.6元报名费
▲扫码报名公益课
师兄们好，膝盖的寿命很有限，不要等到膝盖退化再去后悔！
许多人会利用爬楼梯消耗热量，饭后爬楼梯不仅可以增强心肺，还能加速新陈代谢、增强肌力，最重要的是不论天气好坏，只要你在室内，随时都可以练习。
而且同时间内，爬楼梯消耗的热量甚至比慢跑还多！但是，请继续看下去...
骨科名医韩毅雄： 爬楼梯或爬山是「最笨的运动」！
2、有退化性关节炎的人，因为膝盖软组织已经过度磨损，继续不当使用会使症状加剧。
4、O型腿的人内侧膝关节磨损较多，过度爬楼梯或爬山会加速膝盖磨损，使 O 型腿症状更明显。
5、有心血管疾病的人因为心脏对氧气的需求会增加，若一下子氧气不够时，可能导致心肌梗塞，爬楼梯或爬山时也要小心，没有及时送医救治，可能会猝死！
1、找一把可以靠背的椅子；
温馨提示：佛医堂所发布、分享以及回复的一切内容，仅可用于学习参考，不可作为医疗诊断依据。佛医堂也不通过网络推销、销售任何药品或做网络医疗。如您有疗愈需要，请务必经专业医师诊断、指导下进行。
扫码加入学习型社群（免费）
如您对佛医堂的工作有任何意见或问题，请扫上面二维码进入社区“写留言”，我们将会回复或根据您的意见做相关工作，如有特殊问题也可点此联系佛医堂团队>>
广告：
“佛医打坐垫”是参照南怀瑾老师的设计，用多种不同种类的棉，经过专业设备以科学比例混合填充，所制成的完全符合人体力学的专业禅修打坐垫。
![]()
经过专业科学设计的“佛医科学养生打坐垫”充分考虑到人体在打坐时身体各部分的受力情况，非常严格地以多种棉按比例配置制成合适的厚度和弹性，使人在打坐时能充分放松，并以其独特的高度、弹性设计实现人体脊柱、腰腿健康的养生调理和禅修效果。
使用“佛医养生打坐垫”可令您实现专业禅修的效果。（扫下面二维码即可请购）
![]()
防伪提示：“佛医养生打坐垫”是“佛医堂”以及“弘南中医研究院”以严谨的科学方法监制，其原料选择与制作工艺都是独特的。
例如为了保证打坐垫的弹性、柔软度、厚度及长期抗压性等问题，仅垫子里用棉这一项工艺就是要使用多种不同种类的棉花按照特别比例，经专业机械混合加工而成，这些技术远非普通工厂能够仿制。
而多年来，网络上有很多仿制佛医堂打坐垫，甚至有商品宣传上也冒充“佛医堂打坐垫”的商家。而这些仿制品的品质和使用效果完全不能和正版“佛医堂打坐垫”相比，详情请听下面弘南老师对学员的说明：
佛医堂的义工曾收到过多位同修买到仿冒品的返馈。为保证用户利益，请您只在佛医堂流通处官方微店或淘宝店请购>>
广告：
“佛医打坐垫”是参照南怀瑾老师的设计，用多种不同种类的棉，经过专业设备以科学比例混合填充，所制成的完全符合人体力学的专业禅修打坐垫。
经过专业科学设计的“佛医科学养生打坐垫”充分考虑到人体在打坐时身体各部分的受力情况，非常严格地以多种棉按比例配置制成合适的厚度和弹性，使人在打坐时能充分放松，并以其独特的高度、弹性设计实现人体脊柱、腰腿健康的养生调理和禅修效果。
使用“佛医养生打坐垫”可令您实现专业禅修的效果。（扫下面二维码即可请购）
佛医堂相关链接：
编辑声明
本公众平台由佛医堂与一些公益人士合作运营。所发布、分享、回复的一切内容大部分整理自公开媒体，仅作公益性分享、研讨之用，内容仅供参考，不一定代表佛医堂意见。如果您有任何观点，欢迎在评论栏里与我们的编辑义工对话。另外，如您认为微信的图文内容有任何版权问题，请邮件联系我们：admin@foyitang.com 我们会及时更正。
佛医堂公益团队分享此文的一切功德，皆悉回向文章原作者和各位读者。
▼点击“阅读原文”可到达佛医堂流通处微店
