师兄们好，手，是身体的一键“恢复键”

手穴是针灸里面很重要的一种方法。

医学上的问题和世界问题一样，分三种。

第一种是能源问题，大家会发现，在生活中有很多问题并不是疾病状态，但是也会让人觉得很不舒服。比如早上起来很有精神地去上班，结果到了下午感觉浑身疲惫，非常累，这种状态并不是我们的身体有病了，中医称其为虚，实际上是能量的匮乏。

第二种是分配问题，身体的能量和物质分配的不合理，会造成中医所说的上火状态或亏损状态。这里寒了，那里热了，都说明了一种分配问题。

第三个问题是局部问题，就是局部产生的问题。局部问题在医疗中占大多数，大概80%。

相对这三个问题，有三个处理方法，第一个是补充能源，第二个是调配能源，第三个是修复局部。

我们的手穴属于解决分配问题的方法。那么，手穴是怎样解决分配问题的呢？

我们的身体有很强大的自愈功能，这种功能是通过调动身体能源来恢复局部的损伤而实现的。这种调度是可以通过手来完成的，也就是说手上的穴位可以调度你的能源，调度你的能量，调度你的自愈功能来恢复局部的症状。很多人会问，这样的调度会不会引起身体的亏损？不会的。我们的身体是因为分配不均匀才会出现问题，调度完成之后，分配就会均匀，能源平衡之后，问题自然就会解决。

所以，如果把手穴称为身体的一键恢复。就像我们电脑里的一键恢复那样，人体也是一个极其复杂的硬件和软件结合的有机体，本质上和电脑一样，有一些东西是可以自愈和恢复的。这就是手穴解决问题的原理。

最后，特别指出一点，手穴解决问题都是在发现问题的早期，或者是经络的敏感期。这两种情况下效果都是非常不错的。一旦症状到了晚期，病情严重了，出现了器质性的病变，手穴就只有缓解效果，没有治愈效果了。

而且作为一种普及性的知识传播，我们并不苛求所有疾病都用这种方法解决，这也是不现实的。我们只是希望把疾病扼杀在萌芽状态，在第一时间解决问题。手穴的便宜性和快速性，让这种希望变成了现实。

牙痛：压制劳宫穴

虽说牙痛不是病，但经历过牙痛的人都知道，真的是很要命的。缓解牙痛，书本上是要求针灸合谷穴，但是临床上我们发现，针灸合谷穴时，针扎进去牙就不痛了，但是拔出来牙会继续痛，穴位的持续性不强。

这个方法是使用劳宫穴。

一位老中医治牙痛很有名，就是用针扎手心的地方，扎了就好，扎的位置就是劳宫穴的位置。

劳宫穴取穴：在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。

试过的人都说，持续性和持久性比合谷穴确实强很多，但是也不能解决所有的牙痛。因为所有的疾病在初期状态都是好解决的，一般我们刚开始有牙痛的感觉时就是最佳的治疗时期。

可以用手指按压手心区域，也可以用牙签按压。牙签按压基本上就相当于针灸了。手指按压比牙签按压效果稍微差一点，但一般可以缓解疼痛症状。

扁桃体炎：手穴血糖针放血

扁桃体炎是现在小孩发烧最多见的一种疾病，几乎挂吊瓶的孩子里面一多半是这样的情况。扁桃体炎实际上有两个层面，前期就是身体的堵塞状态，对小儿来说就是食积。底下堵了，上面上火才会出现扁桃体炎。

掐按拇指指甲下端：

扁桃体炎早期的处理中医要优于西医，在上图选的这三个点上用牙签按压，或者用血糖针放几滴血，会让扁桃体炎有所缓解，并有很大的治愈可能。（提醒：放血疗法建议选择专业中医师治疗）

这个方法是河北的一位张姓老中医贡献的，效果很好，对早期的凉血消肿和发烧有很好的控制作用，但是炎症一旦加重，用这个方法控制症状和辅助治疗是可以的，真正治愈就有一定的难度了。

越早使用效果越好，对于已经化脓的扁桃体炎，不管是表面有脓点还是里面已经化脓，效果就都不好了。使用这个穴位时机要早，越早越好。

失眠：按压合谷

失眠的穴位是争议最多的一个穴位，后来证明这个穴位的诱导睡眠作用还是很好的。这个穴位并不是课本上教的治疗失眠的穴位，而是源于生活中的经验。这个位置大概在合谷上的位置，在合谷和二间、三间之间的位置，对于诱导睡眠还是很有效的。

合谷穴取穴：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。

给孩子使用这个穴位时要注意力度要由轻入重，如果一上来就压得很重的话，孩子立刻就醒了，还要按摩干什么。所以，要轻轻地、由轻入重地按压，会有很好的诱导睡眠效果。

多梦：神门穴按压，安神少梦

多梦症状虽小，但也很痛苦。很多患者描述每天都在做“连续剧”，一集一集地都能接起来，白天上班，晚上也上班。

多梦，在中医里很多是属于胆的问题，胆郁痰扰，心神不宁。要控制多梦的症状，主要还是调节心经。因为中医心属神智，神智不宁就会失眠多梦，所以，多梦主要还是心的症状。

调心要通过调经络来完成。这是中医的传统取穴思路，通过调节心属经络的穴位，来调节心的功能，使多梦的症状消失，睡眠变得正常。这个穴位就是神门。

神门穴取穴：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

神门可以安神，安神就不会魂飞魄散，不会失神。如果我们能安静地睡眠，那就说明我们的神很安，睡不好就叫神不安。这个穴位能安神，让人睡得好，梦就会少。

治疗时用牙签按压神门穴100次以上，少了不行。因为心脏靠左，所以，左手的效果更好。

很多人问我按压时压出水疱怎么办？其实不用紧张，压出水疱很多时候是皮下水分太多的缘故，不是什么不良反应。

打嗝：按压太渊穴

打嗝说病不是病，但是也很痛苦。中医认为打嗝多是胃汁上逆、脏胃不和造成的。

治疗打嗝最好的方法是按压太渊穴，把手指轻轻搭在上边就行。

太渊穴取穴：位于腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。

呕吐：按压内关穴

呕吐是胃不舒服时很常见的一个症状，缓解呕吐症状，课本上讲的是使用内关穴。内关穴对止呕有很好的效果，美国有个公司专门据此做了一个腕带，腕带上带个纽扣，戴上腕带之后纽扣刚好压在内关处，可以缓解妊娠呕吐。

内关穴取穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸（手腕横纹向上三指宽处）。

呕吐是一种应激反应，内关穴可以解决呕吐症状和缓解呕吐症状，但是呕吐作为身体的一种急剧反应，反应的往往不是疾病本身，而是身体对疾病的一种抗争。

中医里的“汗吐下”就是把身体里面的毒素向外排出的过程。所以，对于呕吐，止吐不是目的，只是缓解身体的这种不适，更重要的是寻找导致呕吐的原因。

便秘：从手背底部推向食指尖部

孩子的年龄对效果有影响，使用这个方法治疗便秘的时候，我们必须要考虑孩子的年龄。3岁之内效果最好，3~5岁就需要手法重一点，效果也要差一些。七八岁以后，手法要特别重才行。因为小儿推拿的特点就是小儿的皮肤比较敏感，在刺激过程中对经络有很好的效果。（建议最好是选择专业中医师推拿，自己不要盲目操作）

针对实热型便秘，这个方法的使用主要针对实热型的便秘，就是大便干、臭，拉不下来的状况。从手背底部推往食指的尖部，推300~500下。

如果大便很软，但是拉不下来，就是气虚性的，这种情况用此方法效果会差很多。注意：这个方法对成人也有效，但是单纯按压效果就会很差，必须要达到刮痧的程度才有用。

腹痛内急：自上而下掐按合谷

案例腹痛内急的症状并不是疾病的表现，但有时候很让人尴尬。用了这个穴位可以救急，应该是合谷上下，灵谷、大白的位置。

灵谷穴取穴：手背拇指与食指的叉骨间，即第一掌骨与第二掌骨的结合处。

大白穴取穴：位于手背面，拇指与食指的叉骨凹陷中，即第一掌骨与第二掌骨中间的凹陷处。

灵谷+大白，迅速缓解症状。在上图标的位置就是三间和合谷这两个穴位。从下向上按压四五次，腹中的不舒服症状就迅速消失了。这适合大家在不便于上厕所的时候使用。

合谷这个位置是大肠经的位置，大肠经络至少能够调节大肠的急迫症状，在我们的按压下，起到缓急的效果。

注意：有人会说，这样会不会造成便秘？不会，因为针灸是双向的，能够把高的调低，也能够把低的调高。按压同样也是这样。

感冒清涕：压制食指穴位

肺失宣降则鼻流清涕，风寒感冒最大的特点就是流鼻涕。我们基本上都经历过这个过程，有的时候甚至能用去整整一卷卫生纸。中医认为鼻流清涕是感受风寒，肺失宣降导致的。因为鼻子属肺，伤了肺之后，鼻子的功能就会出现异常，就会有清涕。

食指两点按压，缓解这个症状在手上有个特别有效的穴位，就是我们标注的食指的这两个点。压上去之后，很快鼻流清涕就减轻了。

鼻塞：压制液门穴 

液门穴止鼻塞，鼻塞是一种常见的症状，西医解释是鼻黏膜水肿造成空气的不流通状态。中医常用的缓解方法是按压液门穴。这个穴位在临床上用得很广，是最早使用的一个妙招。液门穴在小指和无名指之间赤白肉际上，压上去同时向外呼气。

液门穴取穴：位于手背部，当第4、5指间，指蹼缘后方赤白肉际处。

这个穴位主要是通鼻窍，改变鼻窍拥塞的血液状态。液门穴，从穴位的名字上看来，应该是让液体流动。鼻塞很多是水肿、液体不流动。

液门穴能够消除这种症状的原因就是让液体流走了，鼻塞就好了。解除这个症状不是短期的，它解决不了感冒，但是有时候解决鼻塞是挺彻底的。比如，如果是鼻塞症状早期，鼻子会迅速通畅。发热、感冒一周之后的鼻塞症状解决完了，一般不会出现重新拥堵的情况。如果鼻塞的时间比较长，已经是水肿炎症了，就没有那么好用了。

注意：这个方法对于鼻炎，尤其对过敏性鼻炎造成的鼻塞一样适用。

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