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人生因有梦想而有意义，因实现梦想而伟大。
走老路到达不了新地方。新的一年如果你想有所改变，一定要合理、科学制定梦想，如果不会别急，来直播间学如何规划2025年梦想：
沙军玲，昵称：微光。中国石化集团公司胜利油田党校（培训中心）EAP领军教师，从事心理学培训、咨询、课程开发、项目策划21年。
我叫沙军玲，居住在山东东营，是中国石化胜利油田党校的EAP领军教师，心理学培训咨询和项目开发做了21年，也是两个女儿的妈妈。我一直觉得自己挺幸运的，生在红旗下，长在阳光中，是一朵健康成长的向阳花。在27岁那年，我接触了人才测评和职业生涯规划，从此找到了自己的天赋和使命，我要成为一个智慧的人，并把智慧分享给别人。于是，我放弃了10年的管理岗位，调到胜利油田党校去当一名普通的心理老师。虽然有很多朋友不理解，可我觉得自己很勇敢迈出了属于自己的关键一步，很幸运一直走在这条路上。我从干一行爱一行，到爱一行干一行，在我心爱的这个事业上已耕耘了21年，主要研究的是积极心理学在企业、家庭、个体成长中的应用。目前已经开发了39门课程，像管理沟通、压力情绪、家庭系统等，我培训的学员也有100多万人次了，个案咨询在3000多人次。我的微信好友有15000人，这些都是我的宝贵财富，也是我的宝贵经验。在课程分享的路上，我遇到了很多志同道合的朋友。我很乐于和他们交流，他们都是我的宝藏，让我有这样那样的收获，帮助我获得成长。今年，我认识了一位非常重要的朋友，他也是我来到日记星球的推荐人，他的微信名叫剑客。缘分总是如此的奇妙。他是我的一名学员，课堂上我对他印象很深，他爽朗阳光的笑声也吸引到我。课间休息时，他表示对我的赞同，并劝我出书影响和帮助更多的人。他送给我一本签名书，还说第二本书正在出版的路上。他说，这个真没有你想象的那么难，接下来的事情出乎我的意料。他分享了自己出书的经历和经验，就从小日记着手，100字开始，先完成，再完美，只要坚持，一年内出书不是梦。随后，他对我一对一指导，从美篇开始，打破完美主义，我真的上路了。打破完美主义和限制性信念，我觉得这个真的是碰到了我的点了。我也想在这个方面有些突破和提升，但总找不到有效的方法，写日记并不难，但之前并不认为是一种非常有效的途径。这一路写下来，已写了90多篇，一天也没断过，而且我的收获特别大，它提升了我的很多认知。所以，我觉得我真的很幸运。刚开始写的时候，因为毕竟是在自己研究的领域里当了这么多年老师了，老想把自己的价值呈现出来，挖空心思，绞尽脑汁，最后精疲力尽。可剑客却说，这不行，你不要在乎别人怎么看，先从日常开始，养成记录的习惯再说。当没有执着之后，我就发现自己可以信手拈来，满眼都是主题，我觉得随地随时随处都是可以写日记的素材。工作、生活呀，包括看一场电影，追一个剧，陪孩子做个手工，看到了哪条新闻，哪怕是早晨起来做早安图片，找一首歌儿的时候，真的是没有什么是不可以写的。这是一种很奇妙的感觉。就是日记它已经不是一个我要完成的任务，而是在享受写日记，我已经完全忘记了出书的事儿，我已不太在乎我的日记到底有没有价值。我就是单纯的去做，每日一记，或者每日两记、三记都无所谓，我就是在这个记录的过程中享受它带给我的快乐。完美主义者不只我一个，身边的人就有大把，得现身说法帮他们一把。于是，我和剑客一合计，建了一个“美美与共日记群”，进来的大都是我写日记吸引来的领导、同事、朋友，共有10人。
这个日记小群没有监督，主要是以鼓励、启发为主。我坚持去写日记，发到群里。剑客也经常发一些精品日记范文给我们学习，有的时候也会发一点儿反面教材让我们看一看。于是，好几个朋友都开启了日记旅程，我们相互交流、点评，大家以肉眼可见的速度，在日记主题、内容、文笔、排版等方面都不断提升。我们在交流和碰撞中也产生了很多的灵感和火花，如果用四个字来形容，叫“妙不可言”。虽然到目前为止，我写了90多篇日记，但对我的生活产生了非常积极的影响。我原本也喜欢做记录，写一点儿东西，但不是每天都写，而且也不是和一大帮朋友一起写，更不会有发表和点评。我现在因为来到日记星球时间还不长，可是我觉得已有很多的神奇之处，而且非常受益了。这是一个非常重要的收获，因为要写日记，你每天都要仔细的去观察。你要去觉察你的状态，觉察你的情感变化、你的思想波动，以及你周围的这些环境。你就突然间觉得五感都变得非常的灵敏，然后你的觉知力、觉察力也变得特别的强，总是能够让我们把注意力集中在当前的生活体验上，不管是喜是悲，是挑战，还是很平常，哪怕做一顿关东煮，都是用心活着的这种感觉。这也让我们能够投入到当下的体验和珍惜眼前的每一刻，是特别有帮助的。因为我们每天都要写日记嘛，所以在能力方面就有很多的提升。比如说：什么是缘分？睡觉的觉和觉察的觉到底有什么区别？它为什么还是同音字？有没有联系等等。包括反思能力，我们会去反思一下，我今天为什么会有这样的想法呀，这样的行为呀。我的这个观点发表了之后，他的那个留言，我可以再深入的去思考啊，等等啊。另外，我们写日记也是一种非常好的减压和情绪宣泄、情绪管理方法。每一天的日记都会留存下来当时的所见所闻，串联起来之后就构成了我个人独一无二的足迹档案。所以总的来说，来到了日记星球，对我来说是非常幸运的，收获也特别大，我也期待在这里能够遇到志同道合的、可以彼此促进成长的朋友，也希望更多的朋友开启写日记的旅程。
