今天这篇攻略主要是讲目前主流的两条太行山徒步路线，分为北太行路线和南太行路线。
这条路线结合了我去年4月底以及9月底走过的南太行、西太行、北太行的经验总结。路线规划里会有部分我个人推荐的客栈，如果有一天没写上客栈信息，那就是我认为当天住的客栈不太好，不推荐。至于价格，节假日与平时的价格是不同的，以及你个人的沟通能力也会导致价格不同。所以，房价你需要自己去谈。不过可以很肯定的是，整个太行山的客栈的老板都是很厚道实在的。
我先将路线规划出来，后面我再详细解释为何路线要这么计划。
首先，这篇攻略不会介绍美食。因为河南真的无美食。所以，到了河南，不管你今夜住哪家客栈，对于食物的味道不要抱太大希望。当然，你也不能以广东的标准要求他们，不合你口味就投诉和抱怨，这么挑剔是不对的。
南太行
南太行路线主要是指从山西省晋城市双底村到郭亮村的路线，全程共80公里左右，累计爬升有2800米，海拔最高1633米。建议用四到五天时间走完，这样你才能从容地拍照和录影。如果换做我刚出来玩徒步，我的建议肯定是只用三天。但是，我现在发现这些没有意义了。我出来徒步不是给别人看的，我是来看风景的。第一天·新乡市：坐火车到新乡站下。到了新乡市之后，一定要去胖东来·大胖超市逛逛，我认为这是目前整个中国境内最好的超市。我在广州、上海、武汉、深圳、杭州、北京等等城市都逛过国内外品牌的超市，至今让我感受最好的，一定是胖东来。你无需在外买干粮，胖东来就有足够多的干粮和自制的新鲜美食供你选择。如果人多，尽量包车，节假日会贵一点，你需找多个包车公司联系，不同的公司价格不同，一般在800到1200元左右。如果只有3、4个人，可以联系双底村客栈的老板开小轿车载你过去，费用是300元，能坐4个人。如果老板跟你说了是300元，就不必还价了，因为300元真的很低。他要从双底村开到新乡市，再从新乡市拉你到双底村，去回接近200公里。出了辉县市，有大量险峻的山路，在河南与山西交界处，还有很长一段颠簸不平的土路，是很损车的。那边的人开价都是很实在的价格，一般都是最低价，你没有必要再去还价。第二天·双底村到马武寨村：早上8点半出发，从双底村走到白陉古道，再从白陉古道走到黑毛沟大峡谷，经过红豆杉大峡谷，下午大概16点30就能走到马武寨村。全程大概在20公里，爬升920米，海拔最高1420米。也是南太行路线风景最美的一天。现在大部分的路线都是走到抱犊村，行程就高达28公里，很有可能会走夜路。我知道你们大概会说，你可以早点出发啊，你7点出发不就可以了吗？可是，为什么要这么早出发呢？你多睡一会不好吗？你让自己有更佳的状态去徒步不是更好吗？哪怕你7点钟出发，真要走到抱犊村住宿，也要加快步伐，根本来不及用心欣赏沿途风光，更不可能像我一样拍摄了大量视频和图片。那你来这里的意义是什么？只为低头赶路？
因此，目前绝大部分从双底村走到抱犊村的路线都是不科学、不健康的。即要让你太早起床，还要让你快速赶路，让你加倍的疲乏。所以，走到马武寨村就好了。而且，马武寨村要比抱犊村更大，住宿的选择更多。第二个方案是不走白陉古道、黑毛沟大峡谷，直接从双底村往上走到抱犊村，大概8到9个小时就到了。第三个方案是第一天不住双底村，直接包车来到马武寨村，从马武寨村启程，走到锡崖沟村。可能细心的童鞋会问，为什么不直接包车到抱犊村？因为抱犊村在山里，是整个山西省目前还没有公路的小山村。第三天·马武寨村到西莲寺：由于第二天从双底村走到马武寨村有20公里，且是负重状态，因此，人体此时已经极度疲惫，关节也磨损得有点厉害了，第三天不该再走太长距离，要让你的关节、神经、肌肉有足够多的时间去修复。这一天，可以睡到8点起床，8点半再出发。从马武寨村到西莲村的风光是整个南太行徒步最美的一段路之一，途中可以看到大量的山羊、绵羊，这段路古朴幽静，且不难走，非常适合慢慢欣赏，拍照和录影。到了西莲村，可以去感受那里的瀑布，深潭，你应该坐一次观光电梯下到瀑布低下，近距离感受它的磅礴之势，再从下面走上来，在西莲村周边游览参观。如果你按照别人的轨迹和方案走，你根本没有时间在西莲村这里好好逗留，你只能匆匆而过。其实，在西莲村这里游玩，最少也要花两个小时。从马武寨村徒步到西莲村要6个小时，加上在西莲村游玩要2个小时，算下来也有8个小时了。今晚可以住在西莲村。今天徒步里程有17公里，爬升380米，海拔最高1285米。第四天·西莲寺到张沟村：从西莲村走到张沟村，大概15公里。今天也算是休闲徒步，并且会穿越几个人少的挂壁公路。但是，请记住，你此时已经连续走了两天了，加起来也有将近40公里。因此，这一天也不宜走太多。我再重复强调一遍，你是来看风景，感受不同的风光，而不是来找虐的。你要找虐，在自己所住城市负重50斤，戴个M95口罩从早走到晚就能感受虐了，不必浪费这么多金钱和时间跑到一千公里之外的山西与河南交界处的山来找虐。第五天：从张沟村走到营盘村，今天大概有24公里左右，并且爬升不少，是南太行徒步最累的一天。到了王莽岭后，建议沿着公路下到营盘村。往公路走的风景不会比步道差，而且公路更容易走，更短，更不易伤膝盖。
第六天：早上从营盘村包车到莲花村，从莲花村徒步到郭亮村。为什么要包车到莲花村，而不是徒步呢？因为徒步到莲花村要3个小时，且一路风景一般，就是很普通的乡村小路。当然，如果你特别爱乡村小路，也可以走。莲花村到郭亮村景区，我可以负责任地告诉大家，一定是南太行徒步最美的一段路之一。期间，你会穿过多个被遗弃的人工凿穿的山洞隧道，就像郭亮村的挂壁公路一样。但是这条路很危险，如果碰上雨天，危险系数会加倍。大概两个小时就能走到郭亮村景区。走到郭亮挂壁公路，还要一个小时。
郭亮村最美的风景不在挂壁公路这边，而是郭亮南坪。此时大概是中午12点左右，你可以在郭亮挂壁公路前面的商业街吃个午餐，休息一下，大概13点左右，再坐车到郭亮南坪，那里的风光是不应该错过的。到了下午，从郭亮南坪坐中巴回新乡市。要注意当天最后一班车的时间。
第一天·安阳站：坐火车到安阳东站下，车程7个多小时，票价710元。如果买不到票，就买卧铺票，要坐21个小时，价格353元。到安阳站后，随便找一家餐厅吃个饭。随便一家就好了，因为都不太好吃。之后叫辆车载你到马家岩村，车费大概要200元。如果你是五一或者国庆假期去这边徒步，那么马家岩村的客栈一定要早订。如果订不到，就住在山里的西乡坪村，那里属于林州太行山大峡谷景区，有不少客栈。第二天早上让老板叫辆车载你到徒步起点马家岩村。第二天·马家岩村到西井山村：今天算是北太行徒步风景最美的路段之一。沿途可以看到不少原始古朴的石房。如果是在国庆假期来，还能看到挂满树上的柿子、山楂、梨子、苹果。今天路程也有13.5公里，又由于已经出来徒步了十一天，因此今天会很累。不要小看这13.5公里，后面的路程是很不好走的。另外，西井山村可能面临没有水洗澡的情况。你要洗澡，只能洗冷水。让老板载你到他家洗。他家离客栈车程有30多分钟。如果人多，一般是前面的人有热水，后面就没了。那天晚上我也是洗冷水的。第三天·西井山村到岳家寨：从西井山村徒步到岳家寨，再到岳家寨里面游玩，全程大概有17公里左右。爬升大概有260米左右。徒步到岳家寨门口后，不要再徒步进去，而是花10元坐观光车进去。在岳家寨游玩最多两个小时就搞定了，只要看看里面的民宅，没必要再去那里的小山转悠，浪费时间的。游玩完出来后，继续徒步到西井山。西井山这里的住宿不多，如果你是节假日去，尽量提前预定。这里条件不是很好，要做好心理准备。由于国庆期间岳家寨住宿非常紧张，最好提前一个月预定。第四天·岳家寨到八泉峡镇：从岳家寨到八泉峡镇是颇费周折的。早上要叫一辆车载你到平顺县，车程大概2个半小时。之后从这里坐公交车到长治市，再打车到八泉峡景区。那天我打车是200元，我的队友叫的是网约车，只要136元。今天全天在八泉峡景区游玩，门票是100元。我的建议是买门票进去，不要走逃票路线。因为当地经济很差，靠的就是旅游业。如果人人都逃票，当地经济就会越来越差。夜晚可以住在丁家岩村的水云阁客栈，订的时候，跟老板娘说你是小可爱的发小。第五天·丁家岩村到黄崖底村：大概有25公里左右，爬升1115米，海拔最高1535米。今天可以说是最累的一天，也是风景最美好的一天。如果你体能差，不想走那么多路，那就走到鹅屋村住，这里也有不少客栈。另一个更佳的方案就是走到鹅屋村，在那边把天生桥景区看完后，包一辆车到黄崖底村。![]()
今晚住宿推荐：乐乐农家院 因为老板娘很美丽、很可爱，还会炒菜做饭。第六天·黄崖底村到三山垴：今天只有14.4公里，爬升355米。比较轻松，因此可以睡到自然醒。9点或者10点出发都没问题。第七天·三山垴到兵部站：这条路线似乎我也是全网第一个人这么走的。全程7.6公里，爬升452米。有不少外国人来兵部站这里住。到了这边后，可以随意逛逛，拍照，看风景。1、需要保暖。不管是4月底的劳动节去，还是9月底的国庆节去，此时太行山的早晚温差很大，有时可差十多度。比如在9月30号这晚，我们住在西井山时，夜间气温只有8度。而在4月27号，我们临出发的前两天，南太行那边还下起了冰雹。我建议带上一套薄款保暖内衣，夜晚洗完澡后穿上吃饭就不会感到冷。有些客栈没有暖气提供，这时穿上保暖内衣也更易入睡。
2、戴手套、穿长裤和冲锋衣，太行山有些路的上坡和下坡很不好走，在密林里，极易被植物刮伤，你需要冲锋衣和长裤保护你的皮肤。女孩子务必戴鸭舌帽，以免树枝或是灌木的刺卡住头发。人在摔倒时，本能的条件发射是用手掌撑地，这时手套就能保护你的手。
