美好 “食” 光 | 川沙中学第十周营养食谱

教育   2024-11-01 16:00   上海  

营养食谱


 川沙中学第十周营养食谱 



星期
MONDAY
特色窗口菜单

上海汤面 老鸭粉丝汤 黄焖鸡米饭

特色卤肉饭 麻辣香锅 牛肉粒拌饭

隆江猪脚饭 水煮牛肉套餐饭 

广式双拼叉烧饭 自选麻辣烫

学生自选餐

鹌鹑蛋烧小肉 糯米蒸肉圆 油焖大虾

虎皮鸡爪 香菇肉片 茭白肉丝

鱼香肉丝 肉米粉丝 木耳白菜 

青菜 白萝卜鸡架汤 菌菇蛋汤


学生自助餐

百叶结烧肉 鱼香肉丝 鸭翅根

回锅肉 肉沫粉丝 黄瓜炒蛋

菠菜 酸辣汤 咖喱鸡块

蚝油洋葱肉片 青椒干丝肉丝

手撕包菜 紫菜蛋汤 水果 酸奶



星期
TUESDAY
特色窗口菜单

上海汤面 老鸭粉丝汤 黄焖鸡米饭

特色卤肉饭 麻辣香锅 牛肉粒拌饭

隆江猪脚饭 水煮牛肉套餐饭 

广双拼叉烧饭 自选麻辣烫

学生自选餐

板栗烧鸡块 油焖大虾

杭椒牛柳 茄汁锅包肉 回锅肉

韭菜炒蛋 莴笋鸡丁 鱼香茄条

青菜 紫菜蛋汤 罗宋汤


学生自助餐

梅干菜烧肉 香菇烧鸡块

杭椒牛柳 丝瓜炒蛋 豇豆肉丝

香菇青菜 酸辣汤 咖喱鸡块

蚝油洋葱肉片 青椒干丝肉丝

手撕包菜 紫菜蛋汤 水果 酸奶




星期
WENDSDAY


特色窗口菜单

上海汤面 老鸭粉丝汤 黄焖鸡米饭

特色卤肉饭 麻辣香锅 牛肉粒拌饭

隆江猪脚饭 水煮牛肉套餐饭 

广双拼叉烧饭 自选麻辣烫

学生自选餐

红烧大肉 虾仁炒蛋 糖醋里脊

黄豆烧猪蹄 蚝油牛肉 韭菜炒蛋

干锅土豆片 芹菜香干肉丝

青菜 番茄蛋汤 酸辣汤


学生自助餐

红烧大肉 海带结烧肉 双菇牛柳

鱼香肉丝 雪菜毛豆肉丝 青瓜炒蛋

木耳白菜 金针菇蛋汤 蒜泥杭白菜

咖喱鸡块 蚝油洋葱肉片 青椒干丝肉丝

手撕包菜 紫菜蛋汤 水果 酸奶



星期
THURSDAY


特色窗口菜单

上海汤面 老鸭粉丝汤 黄焖鸡米饭

特色卤肉饭 麻辣香锅 牛肉粒拌饭

隆江猪脚饭 水煮牛肉套餐饭 

广双拼叉烧饭 自选麻辣烫

学生自选餐

米粉蒸肉 茄汁锅包肉 萝卜烧鸭块

蚝油牛肉 鱼香肉丝 芹菜炒虾仁

干锅花菜 青瓜炒蛋 青菜

香菜豆腐羹 紫菜蛋汤

学生自选餐

萝卜烧小排 双椒牛柳 红烧大肉

鸭腿 莴笋肉片 青瓜炒蛋

香菇青菜 豆腐羹 咖喱鸡块

蚝油洋葱肉片 青椒干丝肉丝 

手撕包菜 酸辣汤 水果 酸奶



星期
FRIDAY


特色窗口菜单

上海汤面 老鸭粉丝汤 黄焖鸡米饭

特色卤肉饭 麻辣香锅 牛肉粒拌饭

隆江猪脚饭 水煮牛肉套餐饭 

广双拼叉烧饭 自选麻辣烫

学生自选餐

酱鸭腿 咖喱牛肉 南乳大肉

香酥鸡腿 西芹炒虾仁 雪菜毛豆肉丝

干锅花菜 莴笋丝炒蛋 青菜

大白菜木耳 白萝卜鸡架汤

紫菜蛋汤 水果 酸奶




E
N
D
营养均衡,饮食丰富




上海市川沙中学

校训:务实

友爱仁慈,实干创新

校风朴实  教风扎实  学风踏实



图文:川中食堂

美编:黄逸菲

核:总务处

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