美好 “食” 光 | 川沙中学第十二周营养食谱

教育   2024-11-15 14:46   上海  

营养食谱


 川沙中学第十二周营养食谱 



星期
MONDAY
特色窗口菜单

上海汤面 老鸭粉丝汤 黄焖鸡米饭

特色卤肉饭 麻辣香锅 牛肉粒拌饭

隆江猪脚饭 水煮牛肉套餐饭 

广式双拼叉烧饭 自选麻辣烫

学生自选餐

土豆鸡块 茄汁锅包肉 海带结烧小排

五彩虾仁 青椒毛豆肉丝 花菜肉片

西葫芦炒蛋 包菜肉片 莴笋炒蛋 

葱油莴笋丝 炒青菜 菌菇蛋汤


学生自助餐

红烧鸡块 黄豆焖猪蹄 酱鸭腿

茄汁锅包肉 鸭血豆腐 红油缸豆肉丝

番茄炒蛋 青椒干丝肉丝 手撕包菜

蒜泥杭白菜 咖喱鸡块 蚝油洋葱肉片

紫菜蛋汤 水果 酸奶



星期
TUESDAY
特色窗口菜单

上海汤面 老鸭粉丝汤 黄焖鸡米饭

特色卤肉饭 麻辣香锅 牛肉粒拌饭

隆江猪脚饭 水煮牛肉套餐饭 

广双拼叉烧饭 自选麻辣烫

学生自选餐

香辣牛蛙 本帮酱鸭 剁椒鸡腿

土豆牛腩 韭菜银芽 蒜泥空心菜

回锅肉 山药木耳肉片 番茄炒蛋

雪菜肉丝 炒青菜 罗宋汤


学生自助餐

酱烧大排 干豆角烧肉 杭椒牛柳

茄汁锅包肉 青椒土豆丝肉丝

莴笋木耳肉片 番茄炒蛋 青椒干丝肉丝

手撕包菜 香菇青菜 咖喱鸡块

蚝油洋葱肉片 紫菜蛋汤 水果 酸奶




星期
WENDSDAY


特色窗口菜单

上海汤面 老鸭粉丝汤 黄焖鸡米饭

特色卤肉饭 麻辣香锅 牛肉粒拌饭

隆江猪脚饭 水煮牛肉套餐饭 

广双拼叉烧饭 自选麻辣烫

学生自选餐

百叶结烧肉 茄汁锅包肉 酱鸭腿

糖醋排骨 剁椒鱼块 回锅肉

鱼香肉丝 肉末粉丝 丝瓜炒蛋

香菇青菜 香辣藕片 酸辣汤


学生自助餐

萝卜烧肉 杭椒牛柳 红烧大肉

剁椒鸡腿 肉末茄子 青椒土豆丝

番茄炒蛋 青菜 蒜泥杭白菜

咖喱鸡块 蚝油洋葱肉片 青椒干丝肉丝

手撕包菜 紫菜蛋汤 水果 酸奶



星期
THURSDAY


特色窗口菜单

上海汤面 老鸭粉丝汤 黄焖鸡米饭

特色卤肉饭 麻辣香锅 牛肉粒拌饭

隆江猪脚饭 水煮牛肉套餐饭 

广双拼叉烧饭 自选麻辣烫

学生自选餐

咖喱牛肉 椒盐排条 百叶结烧肉

小炒辣子鸡 宫保鸡丁 青椒香干肉丝

黄瓜炒蛋 冬瓜方腿 炒青菜

酸辣土豆丝 紫菜蛋汤

学生自选餐

红烧大肉 糖醋里脊 黄豆焖猪爪

土豆烧牛肉 青椒榨菜肉丝

麻婆豆腐 番茄炒蛋 宫保鸡丁

蒜泥杭白菜 咖喱鸡块

蚝油洋葱肉片 青椒干丝肉丝

手撕包菜 酸辣汤 水果 酸奶



星期
FRIDAY


特色窗口菜单

上海汤面 老鸭粉丝汤 黄焖鸡米饭

特色卤肉饭 麻辣香锅 牛肉粒拌饭

隆江猪脚饭 水煮牛肉套餐饭 

广双拼叉烧饭 自选麻辣烫

学生自选餐

咖喱鸡腿 茄汁锅包肉 萝卜烧肉

叉烧肉 红烧大排 花菜肉片

番茄炒蛋 宫保鸡丁 鸭血豆腐

炒青菜 紫菜蛋汤 水果 酸奶




E
N
D
营养均衡,饮食丰富




上海市川沙中学

校训:务实

友爱仁慈,实干创新

校风朴实  教风扎实  学风踏实



图文:川中食堂

美编:黄逸菲

核:总务处

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