“你太敏感了”
我们时常会因为这句话而沉默
“我喜欢你的敏感
这是你通向我心脏的捷径”
敏感的人似乎对这个世界开启了静音键
却聆听着周遭人的动音
小藝带你走进敏感世界
那藏在灵魂深处的温暖
PART.1
高敏低敏的定义
高敏感是一种生理特征，主要体现常常能感受到别人忽略的微妙事物，会自然而然地处于一种激发状态，往往受到激发的速度往往比别人要快。
低敏感也指钝感，或称情绪钝感，指的是个体在面对情绪上的挑战时展现出来的一种较低的情绪敏感性。
PART.2
高敏低敏的表现
高敏感人是这样的：经常胡思乱想，过度在意别人对自己的看法“精神内耗”“对于批评经常陷于自我怀疑无法自拔”害怕情绪会引起他人不安......
你经常会听到“你也太敏感了吧”“我开玩笑的”“你怎么这么能纠结”“你不用把这种事放到心上”…...
在夜风黑高的晚上开始苦苦冥想回忆自己做的事……你自己可能会想“是不是我哪里没做好”“我真的太敏感了么”“完蛋了”
事实上，高敏感无罪，相反，它是一种催化剂，加速着情绪的酝酿～
低敏感宝宝可能会听到：“你好蠢”“这你不知道么”“懒得跟你说”“反应好慢”“不想跟你说了”......
你可能会想：“什么意思呀”“不懂也错了么”“我该怎么办”“他会讨厌我吗”
其实，低敏感无罪，相反，它是一种阻化剂，减缓着情绪的发酵~
蒲公英与兰花理论
托马斯•博伊斯力了研究天生敏感是否是一种发展劣势，对一组儿童进行了长期纵向研究。
博伊斯的团队发现，80%的儿童都是相对不敏感的，就像野外的蒲公英，能在大多数环境中生存下来。而其余的20%儿童是天生敏感者，他将其称为兰花型的儿童，兰花型儿童对环境极其敏感，面对逆境显得较为脆弱。
在博伊斯的长期研究中，他们发现，虽然兰花型儿童更容易受到不利情况的影响，但如果给予适当支持，他们很可能成长的比那些不那么敏感的同伴更加优秀。
博伊斯将高敏感天赋称之为“高杠杆化的进化赌注”，它同时具有高风险和较高的潜在回报。
这就说明，像蒲公英和兰花一样的我们，可以深刻感受着这个世界，是可以与这个世界同频共振的。
PART.3
高敏低敏的优势
高敏感的宝宝们
有很强的洞察力
有高度的共情能力
有更高的反省能力
更具创造力和想象力
有更强的危机应对能力
低敏感的宝宝们
从不冲动，有耐性
专注于自己的事
善于发现契机
能面对嫉妒与嘲讽心怀感激
有独立思考能力与正确的价值观
高敏感和低敏感的人其实都无罪
通向心脏的旅程
是因为有你们的存在
才有了真正意义的捷径
常常提醒自己注意幸福
就像在寒冷的日子里
经常看看太阳
心就不知不觉暖洋洋亮光光
——毕淑敏
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编辑 | 陈心妮
责编 | 孟东方
图文| 院团委·学生会心理部
指导老师 | 李慧
一审 | 陈湛美
二审 | 聂秦勇
三审 | 万馨
