2024年10月29日是第19个世界卒中日，今年的宣传主题为“体医融合，战胜卒中”。为提高辖区居民对卒中早期识别的意识与技能，了解卒中的预防、急救和康复知识，倡导科学运动的健康生活方式，10月29日，海州区疾控中心联合新浦社区卫生服务中心，围绕宣传主题在新浦街道同兴社区开展世界卒中日宣讲活动。
通过设置“卒中地图”展板、发放宣传折页与健康支持性工具、主题健康讲座、血压测量等形式宣传脑卒中相关知识。海州区疾控中心助理研究员王靖宇从“卒中与你的距离”、“深度了解脑卒中”、“不良生活习惯”和“养成适当运动的健康生活方式”四个方面向社区居民普及卒中的预防知识、早期症状识别及急救措施，呼吁大家养成良好的生活习惯，科学运动、定期检查，做到早发现、早预防、早治疗。互动环节，更是让社区居民对“重点”知识加深了记忆，受到了社区居民的一致好评。
通过此次宣传活动，社区居民更加深入地了解了脑卒中的危害以及如何预防，提升了社区居民健康素养水平，为进一步推进海州区心脑血管疾病防治工作奠定了基础，今后，我们还将以主题宣传活动为载体，通过健康教育与促进切实提高居民健康知识的获得感。
以下内容来源于：全民健康生活方式行动
卒中及其危害
卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，分为缺血性卒中和出血性卒中。缺血性卒中也称脑梗死，是指因血管阻塞导致血液不能流入大脑。出血性卒中，是指脑部血管突然破裂引起出血，包括脑出血和蛛网膜下腔出血。两类卒中均会造成脑组织损伤，进而导致残疾甚至生命危险。
卒中是威胁我国居民健康的重大慢性病之一。卒中具有发病率高、复发率高、致残率高、病死率高及经济负担高等“五高”特点。卒中发病急、病情进展迅速，是我国当前第一位致残病因，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等，严重影响患者生活质量，给家庭和社会造成巨大负担。
高血压和血脂异常是导致卒中的主要危险因素。此外，超重或肥胖、心脏病（包括心房颤动）、心理因素、吸烟、大量饮酒及糖尿病等也是导致卒中的危险因素。
卒中的预防
日常生活行为注意事项
① 坚持适度体育锻炼，将体育锻炼融入日常生活；
② 清淡饮食，做到低盐少油、食物多样，践行膳食指南推荐；
③ 克服不良生活习惯，如戒烟限酒、避免久坐等；
④ 防止过度劳累；
⑤ 保持情绪平稳；
⑥ 关注气候变化，及时采取保护措施；
⑦ 定期进行健康体检，发现问题早诊早治。
① 高血压患者需控制血压，坚持按医嘱服用降压药物；
② 高脂血症患者应控制总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇，坚持按医嘱服用降血脂药物；
③ 糖尿病患者及糖尿病前期人群，应按照医生建议，采取饮食、运动和药物等综合措施控制血糖；
④ 心脏病（包括心房颤动）患者，应控制心脏病相关危险因素。
如何快速识别卒中
“1”代表“看到1张不对称的脸”；
“2”代表“2只手臂是否出现单侧无力”；
“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。
如果自己或他人突然出现以上任何一个症状，则有可能是卒中，要立刻拨打急救电话120。
发生卒中怎么办
无论是缺血性卒中还是出血性卒中，时间就是生命，越早发现，越早治疗，效果越好。
在发病后要立即拨打120，要听从120的专业建议去往最近的具有卒中急救能力的医院救治。
在等待120救护的这段时间，一是要保持患者处于最舒服的状态，切忌不要拖拽病人，避免出血性卒中病人进一步出血；二是不要随意吃任何东西，以防误吸引起吸入性肺炎导致救治机会的减少。
正确的急救对于减少卒中致残致死的发生至关重要。
卒中后遗症的康复治疗
约2/3的卒中患者会出现各种后遗症，包括肢体活动障碍、吞咽障碍、言语不清、认知和心理障碍等，卒中患者长时间卧床会导致肌肉萎缩、关节挛缩变形、骨质疏松、皮肤破损等问题。康复治疗就是通过功能、任务和目标训练加强神经重塑，尽可能的减少卒中后各种后遗症的发生，提高患者的生活自理能力和质量。
卒中后康复治疗的最佳时间是发病后3个月以内，在生命体征稳定和病情无进展情况下，卒中患者应尽早开展康复治疗。
如果超过1年再进行康复治疗，各种功能恢复的效果将有所降低。
单位：海州区疾控中心（卫生监督所）
供稿：李佳雨、王靖宇
编辑：李昭萱
审核：邓鑫鑫
