说起癌症
很多人都会“谈癌色变”
那么癌症到底是怎么来的？
怎样才能预防癌症？
一起来看
……
七大因素容易引发癌症
01“吸”出来的癌症
远离肺癌，重中之重，男女各要防好一种“烟”，男士要尽早戒烟，香烟中存在着多种致癌物。有些女性不抽烟、也很少接触二手烟，最后却不幸患上了肺癌的原因就是厨房的油烟！
此外，室内空气污染也不容忽视，特别是甲醛，被称为室内环境污染“第一杀手”。
02.“吃”出来的癌症
一个“癌”字三个“口”，意味着癌症在很大程度上与“吃”有关，吃得过咸、吃肉太多、常吃烫食、习惯饮酒及爱嚼槟榔等这些常见习惯都会增加患癌风险。
03.“省”出来的癌症
老一辈很多人非常节约粮食，家里有发霉食物、隔夜饭菜舍不得扔，但是，常吃这些食物容易致癌。防范黄曲霉毒素，一定要避免吃发霉的食物，特别是花生、红薯、甘蔗等，一旦发霉就应立刻丢掉，养成不剩菜的好习惯，可以减少亚硝酸盐的摄入，预防胃癌。
04.“懒”出来的癌症
1）懒得运动。缺乏运动会导致体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率。
2）懒得上厕所。习惯了憋尿，不但会损伤膀胱，增加尿频、尿失禁风险；降低膀胱黏膜抵抗力，易发尿路感染，甚至危害肾脏，刺激前列腺，诱发炎症等。有研究显示，有憋尿习惯的人，患膀胱癌的可能性要更高。
3）懒得体检。很多癌症患者拖到晚期症状出现才去医院，这时查出癌症往往为时已晚，错过了最佳治疗期，医生也没有办法。
05.“熬”出来的癌症
熬夜就是熬命！熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。
06.“染”出来的癌症
“染”指的是细菌病毒感染。研究发现，某些病毒和细菌可能与某些癌症的发生密切相关。
1）乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）感染会增加肝癌的发生概率。
2）人乳头状瘤病毒（HPV）感染与宫颈癌、肛门癌、外阴阴道癌、阴茎癌和口咽癌等的发生相关。
3）除了病毒，某些细菌也与癌症的发生相关，其中最为明确的也是最有代表性的就是幽门螺杆菌（Hp）与胃癌、胃淋巴瘤的关系。
07.癌症发病相关其他因素暴露
包括家族遗传史、负面情绪、年龄、与部分职业爆露等。
收好这12个防癌小细节
均衡摄取营养，尽量避免偏食
避免长期反复吃某种食物
避免过于饱食
避免过量饮酒
减少吸烟
摄取含维生素和纤维素多的食物
摄取的食物不可过咸、过热
避免大量食用焦糊食物
避免食用霉变食物
避免过度日晒
避免过劳
保持身体清洁
来源 浙江省肿瘤医院
编辑 邹倩慧 审核 陈良江
