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#陆羽茶学小雪至，冬始俏。小雪，作为冬季的第二个节气，标志着寒潮和强冷空气活动的增多。“小雪”并非指降雪量小，而是预示着天气将越来越冷，降水形态也将由雨转为雪。
此时，喝茶御寒就是不错的选择！小雪后喝茶好处多多，一起来了解下~
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一、提 神 醒 脑
俗话说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。随着冬季的到来，寒冷的天气总是让人忍不住想要多睡一会儿，然而工作和学习却不允许我们如此任性，这时可喝茶提神醒脑！
茶叶中的咖啡碱是一种“天然兴奋剂”，能够刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力。在寒冷的冬天，泡上一杯热腾腾的茶，不仅能够温暖身体，还能帮助大脑驱散困倦，恢复精力。
不同的茶叶品种，提神效果也有所不同。例如，绿茶中的咖啡碱含量较高，提神效果显著；而红茶则含有丰富的茶多酚和氨基酸，有助于缓解压力，放松心情。
此外，像普洱、铁观音等半发酵茶和全发酵茶，也具有独特的提神醒脑。小雪后犯困疲乏，可以适当喝些茶提神哦~
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二、消 食 解 腻
中医上认为：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人也亦之。”冬季是万物归藏的季节，也是一年四季中，适宜人体储存营养的最佳时机。
到了冬季，低温让人们对于脂肪丰富的食物产生难以抑制的欲望，而食用过多油腻的食物，会让我们出现胃胀，反胃等不良反应。
这时候一杯茶下肚，可以起到消食解腻的作用。
这主要是因为茶叶中的茶碱等物质能促进肠胃蠕动，增加胃液分泌，从而缩短了食物消化的过程。
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三、补 水 御 寒
对于我国大部分地区而言，冬天降水较少，能够蒸发进入大气层的水分也相对减少，空气干燥，而北方室内有暖气，屋里更干燥，人体也会倍感干燥。
这时候应注意适当补水，而与白开水相比，茶水含有多种有益成分，适量喝茶补水润燥是很不错的选择。再加上冬季天寒，一杯热茶下肚，顿感身体暖和。
冬天喝茶保暖，泡茶没有及时喝容易凉掉，可以选择焖茶或者煮茶，原料较粗老或年份久的老白茶、老六堡、熟普、新会陈皮等都适合焖煮，温暖过冬。
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小雪后更宜喝茶养生，至于适合饮什么茶，从因季喝茶的角度来说，推荐品饮六堡、熟普、老白茶、陈年岩茶以及红茶等茶性温和的茶类，宜闷宜煮，适合寒冬饮用。
此外，冬季喝茶还需注意“三不喝”：不要空腹喝茶，避免引起头晕、恶心等茶醉现象；临睡前最好不喝或少喝茶，以免咖啡碱利尿导致尿频，影响睡眠；不过量喝浓茶，淡茶温饮最养人，冬天适量喝茶为宜！
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