【美味食光】重庆市潼南区东安幼儿园第十九周食谱&;心理健康宣传教育温馨提示

教育   2025-01-08 15:28   重庆  


东幼小厨房

四季更迭

美食相伴

这里是「东幼小厨房」

以爱滋养童心

用心烹调每一味佳肴


星期一食谱


营养早点

苹 果、圣女果

能量午餐

西芹炒牛肉、山药红椒炒木耳

酸菜带丝老鹅汤、玉米米饭

午点

伊利牛奶牛角包

晚餐

土豆烧排骨、素炒黄瓜

平菇肉片汤、荞麦米饭


星期二食谱


营养早点

蜜 桔

能量午餐

白灼虾、黄豆煨肘子

炒青笋丝、羊肉萝卜汤

红豆米饭

午点

枸杞红糖醪糟珍珠汤圆

晚餐

肉末豇豆、排骨西红柿玉米汤

蜜薯米饭


星期三食谱


营养早点

火龙果、提子

能量午餐

榨菜回锅肉、肉沫凉粉

沙参猪肚土鸡汤、南瓜米饭

午点

伊利牛奶菜 包

晚餐

嫩藕肉片、紫菜蛋花汤

燕麦米饭



星期四食谱


营养早点

苹 果

能量午餐

红烧猪蹄、白油冬瓜

三鲜肉片汤、高粱米饭

午点

现磨五谷豆浆全麦面包



星期五食谱


营养早点

哈密瓜

能量午餐

台式卤肉饭  、油渣莲白

番茄牛尾汤

午点

伊利牛奶发 糕












重视心理健康

关爱从“心”启航

潼南区东安幼儿园

心理健康是一种持续、积极的心理状态,个体在这种状态下能很好地适应环境、发展自我、充分体现生命的活力,最大限度地发挥自己的才能。3~6岁是孩子心理发育的关键时刻,我们要抓住儿童期心理教育的黄金阶段,科学地对孩子进行心理教育。


情绪的异常表现


1、情绪方面:出现烦躁、郁闷、焦虑、容易生气、爱哭闹等。



2、行为方面:出现比平常更粘人、发呆不动、沉默少语、精神不集中、吃手、尿频、暴力倾向等。

      3、生理方面:出现厌食、早醒、难以入睡、尿床、全身不适等。



影响幼儿心理健康主要因素


01

动机

小朋友在活动中不断产生需要和满足需要,但偶尔也有受挫的时候。所以,幼儿要有一定的心理承受能力和处理机动冲突的简单技巧,以协调机动需要与现实的反差,保持平衡的心态。


02

自我意识

小朋友的自我意识虽不成熟、不稳定,但对其人格发展和行为适应影响很大。幼儿通常是通过成人的评价和态度,通过与同伴的比较,通过在游戏与交往中的成败来认识自我、评价自我、调节行为与情绪。自我意识不强的幼儿,对挫折、冲突缺乏预测性和处理技巧,往往造成任性执拗、攻击性行为、退缩行为等情绪和行为障碍。所以,应该加强自我意识的培养,保护幼儿的心理健康。

03

情绪

焦虑、恐惧的情绪对小朋友心理健康起消极作用。焦虑使幼儿怀疑自己的能力,夸大自己的失败,常处于紧张与不安之中。恐惧会使幼儿产生剧烈的生理和心理变化,过度的焦虑严重损害幼儿的心理健康。



家长如何开展心理疏导


1、亲近宝贝,多与宝贝身体接触:抚摸、一个拥抱、牵手、一个亲吻,都能给宝贝传递安全感,给予宝贝心灵上的抚慰。

2、陪伴宝贝,不管多忙,都要抽出时间,全身心陪伴宝贝做他喜欢的游戏,讲个故事,一起玩耍,缓解宝贝的紧张情绪,宝贝一下就会开心起来了。

      3、开展英雄教育游戏,通过“学做医生”“学做志愿者”、躲猫猫”等培养宝贝大胆、勇敢的品质。

      4、及时排解孩子情绪,如果宝贝的情绪较为压抑、郁闷,此时不要去压制宝贝,可以通过“说说心里话、绘画、手工”等方式来疏导,引导宝贝说出心里的话,宣泄心中不夏的情绪。

     5、情景转移,通过分享绘本故事、诗词诵读、儿歌等来舒缓紧张的情绪。绘本故事中获得情感上的支持,激发宝贝对美好生活的向注。音乐的节奏与旋律可以使宝贝的心灵得到舒展,愉悦心情。


情感咨询疏导

   实施素质教育,促进幼儿全面发展,心理素质培养尤为重要。父母要对孩子观其颜、察其色,采取有效的教育方法,培养孩子健康的心理。


关心孩子心理表现

    通过谈心、做朋友形成更密切关系,从解决矛盾着手,消除孩子的心理障碍。


正确心态面对人和事

家长可以通过有益的故事、电影、电视的某些片段,分析情节中蕴含的道理,使他们看到现实社会真实的一面,帮助他们做好经受困难和挫折的准备发展心理平衡感,增强心理承受力。



    幼儿心理健康教育任重而道远,我们还会继续不断的探索前进,积累经验,充分做好家园有效互动和沟通,把幼儿心理健康教育工作做得更好、更细、更有特色,真正地让每一个幼儿都能在健康温馨的环境中生活,并健康快乐的成长。







                            

幼儿园厨房叔叔阿姨

用心制作每一道工序

只为宝贝们

能吃到美味可口的饭菜

健康茁壮的成长!


编辑:蓝 月

  初审:许飞琼

  终审:杨 妮 

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重庆市潼南区东安幼儿园
宣传推广东安幼儿园各项工作,为孩子们留下永久的纪念。
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