破亲子僵局
育和谐关系
作为家长，你可能经历过这样的“崩溃”时刻：当你拖着疲惫的身子回家，却看到本该认真学习的孩子居然沉迷于手机无法自拔。这时的你心情如何？生气？失望？崩溃？还是想冲到孩子面前夺过手机，劈头盖脸教训孩子一番。
如果你真的这么做了，结果会怎样呢？
可能是孩子不甘示弱地跟你“硬刚”起来，或是孩子埋下头一言不发，也可能是孩子躲进房间，拒绝沟通……这种“硬核”的处理方式非但不能解决问题，还会激发你和孩子之间的矛盾，最终亲子关系紧张，陷入僵局，这样的结果只会是两败俱伤。
我们如何打破这种僵局呢？今天，芯芯老师带来了“三个小妙招”。
在平时的教育中，对于孩子的一些错失，家长可能习惯用一些否定性的言语来教育和训斥孩子，否定、批评孩子前，我们不妨先停下来，感受孩子背后的情绪。如果孩子感觉到你能理解他，而不是批评攻击他，他才有可能接受建议。
有时，我们交流的不仅是说话的内容，语音语调也传递着情绪。如果你的声调传递的是负面的情绪，即使说话内容是中肯的，也可能引起孩子的防御反应，感受到愤怒和不满。如果我们用关心温和的语调，把“不要做什么”的否定指令变成“可以做什么”的正面建议，让孩子意识到自己处于安全的环境。
家长习惯性地在孩子面前树立权威，讲很多大道理，甚至苦口婆心劝孩子听话。但这对于孩子来说不是自愿沟通，而是“被沟通”。其实，有效的亲子沟通需要家长先做一个优秀的倾听者，通过倾听觉察孩子的感受和问题原因所在。
家长们可以专心倾听，多做出适当的回应，用“怎么了”“还有吗”“具体是什么情况”“你有什么感受”等问题深入了解孩子的想法。
友善地对待孩子，先从友善地对待和理解自己开始。
在一天快要结束之前，家长们可以复盘一下，这一天作为父母，在与孩子的相处中是否有做得不妥当的地方，有什么事情本想去做但又没有完成的。想象一下，可以做些什么来弥补，例如，向孩子道个歉，通过这种尝试纠正错误的行为，给孩子树立“知错就改”的榜样；接着，可以尝试着去确定是否有其他情绪影响了你对待孩子的行为，例如工作中的疲惫、挫折；生活中的压力、烦恼等。如果有，那么家长要先对自己的情绪创伤给予关怀，理解自己在生活中各种各样的挫折和错误。做父母很难，成功教育孩子更不容易，作为父母，可能需要做出一些改变来缓解压力，例如在自己身上花更多的时间、关注自己的内心，觉察自己的情绪等等。
父母自我身心发展良好，孩子才会以此为基础自然向上，更有力量。家长朋友们，要包容孩子的局限性，也要包容自己作为父母的局限性，允许试错，给孩子创造安全、支持的心理环境，做他们成长路上有力的陪伴者和支持者。
