临近双11，一年一度的电商超级盛典，所以各家电商大厂员工熬夜加班工作也在所难免，一些身体素质差的，这个时候很容易出现问题。
在社交平台上不少电商大厂员工“吐槽”自己双11前的加班遭遇。
京东员工A：
京东5年了，双11大促一年比一年提前，以前是20号以后才开始预热，今年不知道是哪位大领导的想法，10月14号开始抢跑双11，可以是为了抢占先机吧，结果就是10月14日开始。
离双11正日子还有将近1个月的时间，全员加班到晚上12点。更要命的是一周5个工作日，三天加班到12点，第二天9点准时来上班，不能有一分钟迟到。
走在公司，氛围感已经拉满了。
业务部的小伙伴看见了有没有瑟瑟发抖的感觉？
阿里员工B：
是谁凌晨还在加班？晚上11点多妈妈发消息问我下班了没？我回答还没有。
人生第一次经历电商双11大促，真是感受到了“商”场如战场。公司为了在大促期间保障消费者的极致购买体验，会专门安排员工进行实时保障，特别是出现紧急问题需要专项响应处理。
所以产品、技术线上的同学会很辛苦，需要值班到半夜，双11当天要通通宵达旦了。
当然，按照往年的待遇，大促项目组会安排小食、宵夜、按摩和夜间班车接送。至少员工关怀这块要做到位，不能让“牛马们”有怨言。
拼多多员工C：
很郁闷，双11怎么感觉一年比一年开始得早？一天四顿在公司吃，最近胖了不少，感觉身体也有点虚。
PDD没有食堂，吃饭用系统点餐，每周五开始点下一周的饭，饭菜免费。每次到点取餐之后回自己工位，把工位上的东西推走，空出一块地方就吃。
中午想下去转转，但电梯很不给力，饭点时间等很久才来一趟，下个楼需要20多分钟，再加上最近大促很累，吃完饭趴在工位上就想睡觉。
平常晚上十点以后，PDD的“牛马们”离开槽位陆陆续续下楼回家。最近有大促，我下班的时间是越来越晚了......。
字节员工D：
以前在字节没干电商时，加班最常见的晚上9点，全年通宵不超过10次。来到电商后，才明白“想休息，电商人不配”。
每天工作到晚上10点以后，吃过不少凌晨的加餐。双11是所有电商人重要的日子，最近又要开始熬夜了。
我最大的感受，虽然薪资涨了点，身体却变差了。做电商前，自己身体倍儿棒；做电商后，身体各种小毛病不断，真害怕哪天熬不下去。
今年的双11比去年整整早了十天。
查找去年“双11”时间表，京东选择在10月23日晚8点开启，阿里则在10月24日晚8点开启。
而今年“双11”，两家都将开启时间定在10月14日晚8点，比去年整整早了十天。
时间的提前意味着员工需要适应更长的工作时间和强度，对于这一个月的时间，“牛马们”一定要注意身体，平时熬夜多，大家都尽量避免不健康的餐食，特别是那些辛辣油腻，高热量的宵夜。
挤出时间适当的散步，尽量补觉。一旦感觉不适，还是首先要去医院哦！
