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冬天的影响，就是让我在美食面前自控力直降为0。就爱吃点重口的、火辣的、暖和的，而且肉食摄入也日渐可观。热量不热量的咱们先不说，关键是这些菜就是好吃！跟大家分享下我的心头好，你们也试试呀。
熏香味十足的熏鸡腿一直都是我的爱，外层特色的熏香带着油润的光泽，内里的肉丝又嫩又香，每次都忍不住吃多。再加点白煮蛋、豆干一起熏，真是下酒、解馋又下饭。每100克的热量是218大卡。莴笋拌虾仁
清清爽爽的莴笋拌虾仁，没胃口吃饭的时候可以做一点开开胃，吃了太油腻的菜也可以来点去去油。管理期的小伙伴也可以放心吃，热量很底，爽脆鲜弹，非常推荐哦。每100克的热量是98大卡。
蛤蜊蒸蛋也算是一道非常经典的蒸蛋做法了，鸡蛋的嫩滑细软和蛤蜊的鲜美非常相配，味道清淡中又不少入内的调味，吃起来爽口清淡。不知道吃什么的时候就做做它吧，简单又快手。每100克的热量是116大卡。皮蛋鱼片汤是道非常清爽又特别的汤品，做法非常的简单，皮蛋的加入也很有亮点，我自从做过一次之后就时不时会宠幸它，浓醇鲜美，特别好喝，没试过的话一定要试试这个特殊的做法。51大卡。三明治也是我经常选择的早餐花样，有吐司、生菜，其他的内容就随自己喜欢了。明天配的这个蛋包三明治，早上花个10分钟就能吃上，特别快手省事。每100克的热量是245大卡。![]()
