解读胶原蛋白、欧米伽3和乳清保健品促进骨骼肌肉健康
文摘
健康
2025-01-04 06:30
美国
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全球膳食营养和保健品市场正在快速增长，2023年的市值已达到1788亿美元。健康长寿和运动生理学家认为，胶原蛋白、乳清和欧米伽-3等营养保健品对中老年人骨骼和肌腱肌肉健康具有明确影响。值得关注。如果您关注长寿医学和抗衰老领域最新资讯和创新技术进展，浏览我们每天微信平台资讯(每天至少一篇)。如果您是专业人士希望开展合作项目，包括考察长寿诊所等，扫码加入专业交流微信群(实名+机构名称）：
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春节将至，很多人希望给老人送礼物，例如胶原蛋白、欧米伽3和乳清保健品或营养品，希望能够帮助老人们促进健康，总体讲是有获益的。近年来，膳食保健品和营养补补充剂的全球市场迅速增长，2023年全球市值已经超过了1788亿美元。其中，胶原蛋白、乳清和欧米伽·3等保健品被认为是对骨骼和肌肉/肌腱健康有获益，特别是中老年人。胶原蛋白是人体内最丰富的蛋白质，构成肌腱、韧带和骨骼等骨骼组织部分。研究表明，胶原蛋白保健品可以促进胶原蛋白的生成，改善骨关节炎等健康问题，尤其对胶原效果显著。然而，选择不同质量的胶原蛋白保健品也存在着潜在风险。乳清是一种高质量蛋白质，明显亮氨酸等结构。与胶原蛋白结合使用时，它进一步促进结缔组织的生成。也有研究显示，这种组合有助于构建结缔组织的整体健康。对于鱼油和欧米伽3保健补品，许多研究表明其主要通过减少慢性炎症而改善肌腱和骨骼健康。但是在无炎症健康状态下，它们对胶原蛋白的直接影响较小。总之，这些保健品或营养补充剂通过提供所需必要成分，促进胶原蛋白生成，对骨骼和肌腱健康具有多方面的积极作用。然而，其健康效果因人而异，需要结合个体健康状况和生活习惯做出明智选择。![]()
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